孩子晚上不愿睡，早上不愿醒怎么办？这3招做父母的都应该学学
文|文竹妈妈
很多妈妈在照顾孩子的时候 ， 都很纳闷为什么孩子小小的身体 ， 居然有着大大的能量？
一天到晚作天作地晚上还不喊累！
每到夜晚的时候哄着孩子去睡觉 ， 堪称“史上最艰难哄睡” 。
孩子要么躺在被窝里睁着眼睛 ， 神采奕奕两眼放光；要么在床上蹦蹦跳跳 ， 动来动去；要么装睡等父母走后 ， 偷偷躲在被窝里看小说、玩手机......总之 ， 就是不愿意睡！
要说晚上不愿意睡就算了 ， 可是晚上不睡 ， 白天崩溃 ， 早上就是个赖床的小猪 ， 怎么叫都叫不醒 。
【孩子晚上不愿睡，早上不愿醒怎么办？这3招做父母的都应该学学】让孩子起床就跟上刀山下火海一样 ， 痛苦又艰难 。 好不容易把孩子从被窝里拽起来 ， 松手转头拿个衣服 ， 孩子又钻进了被窝里 。
这一场“起床拉锯战” ， 消耗了妈妈的不少精气神 ， 汗都出一身了 ， 最后孩子才磨磨唧唧地起床穿衣 。
等送到了学校孩子不仅记一个“迟到” ， 晚上父母还要接到老师电话说“你家孩子上课睡觉”......
总感觉陷入了一个死循环怎么办？
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其实孩子晚上不愿意睡觉 ， 给孩子带来的伤害远超我们的想象 。 《2019年中国青少年儿童睡眠健康白皮书》中说到 ， 中国青少年儿童睡眠不足标准已成为常态 ：越睡越晚 ， 越起越早 ， 睡眠时间越来越少 。 这对孩子的影响很大 。
·影响孩子正常的身体发育
孩子在发育迅猛的时间段中 ， 可以说是见风就长 ， 三天不见就是另一个样 。
这其中有一部分得益于孩子拥有良好的作息 ， 优质的睡眠 。
在孩子进入深度睡眠的过程中 ， 体内的生长激素会帮助孩子在睡梦中悄悄地帮助孩子发育 。
如果孩睡眠不足的话 ， 孩子的生长发育会进入停滞状态 ， 中断生长激素的形成 。
长期以往 ， 孩子看起来就会比其他的同龄人更加矮小 ， 发育更为迟缓 。
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·影响孩子的智商
我国的一篇关于农村学龄儿童睡眠问题的论文中表明 ， 学龄儿童如果不能获得足够而良好的睡眠,会影响到智力发育 ， 造成情绪、行为、注意力等方面出现不良的问题 。
如果孩子在发育的过程中 ， 没有办法获得充足的睡眠 ， 孩子的智力就难以达到同龄人的水平 ， 成为老师口中的差生 。
而美国的研究人员发现 ， 良好的睡眠有助于儿童的智力发育 。
所以作为父母 ， 我们一定要帮助孩子获得优质的睡眠 ， 促进孩子的智力成长 。
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·容易导致孩子肥胖
约翰霍普金斯大学的一项研究表明：与睡眠充足的孩子相比 ， 少睡至少两个小时的孩子过重或肥胖的可能性几乎多了一倍 。 而少睡一个小时的孩子过重或肥胖的可能性 ， 比睡眠充足的孩子多58% 。
如果我们的孩子在儿童时期中无法获得充足的睡眠 ， 孩子患有肥胖症的几率会比其他按时睡觉、按时起床的同龄人更高 。
孩子睡眠时间不足的危害想必大家都已经了解了 ， 但这只是其中的一部分不良影响而已 。 我们这些做父母的 ， 一定要重视起孩子睡眠的这一问题 ， 帮助孩子获得优质的睡眠 。
想要帮助孩子获得良好的睡眠 ， 我们首先要了解孩子晚上不愿意爱睡觉的原因 ， 这样才好对症下药 ， 更有针对性地拿出解决方案来 。
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在我国的大数据统计调查中发现 ， 影响孩子睡眠的原因有以下几大因素 。 ①繁重的课业压力
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