【1】鱼肉
鱼营养丰富，是人们一生中经常食用的食物。鱼富含蛋白质和DHA。经常吃一些鱼可以提高人体免疫力并补充人体钙。同时，它对血管健康也非常有益，可以起到降低胆固醇和血脂的作用。
文章插图
【2】黑蒜黑蒜是一种放入发酵罐中进行发酵的大蒜。实际上，黑大蒜不仅保留了大蒜的原始营养，而且其中的微量元素也更加丰富，经常吃黑大蒜具有抗血栓形成，降低血压，降低血脂，抗氧化和抗癌作用。
文章插图
【3】胡萝卜
胡萝卜含有一种叫做果胶钙的物质。该物质与胆汁酸在体内结合以降低胆固醇。胡萝卜中的琥珀酸钾对预防和治疗动脉硬化和降低胆固醇具有一定的作用。
文章插图
【4】红石榴
红石榴果皮中含有的生物碱具有抗炎和抗菌作用。红石榴果实含有人体所需的多种氨基酸和微量元素，不仅有助于消化，还可以软化我们的血管，有利于降低胆固醇和血脂。
【 中老年人|天然“溶栓王”找到了，中老年人每天吃一点，血栓慢慢通开了】
文章插图
推荐阅读
- 于糖尿病患者来说|它们被称为天然“胰岛素”，每天来一点，血糖也乖乖“听话”！
- 胃病|胃病久治不愈怎么办? 每天常吃这几种天然“养胃王”, 养胃护胃
- 天然雄激素终于被找到，男人手头紧也要舍得多吃，肾脏或更健康
- 豆制品|这东西是“天然雌激素”，富含蛋白质，女人常吃皮肤好，显年轻
- 如今|水田里比辣椒更“辣”的野草，是天然的酒曲，如今城里30元一斤
- 细腻|此物天然“止咳药”，每天坚持泡水喝，止咳效果好，皮肤细腻光滑
- 小编|“天然生发剂”被发现，每周吃2次，发根更加坚固，比护发素管用
- 肝脏|公认的天然“解毒王”，每天吃一碗，就等于给肝脏“洗个澡”
- 胃会|它是天然养胃“小能手”，早晚坚持喝2口，胃会越来越健康！
- 身体|中老年人觉少，该如何缓解睡眠障碍呢？医生：只需4个注意事项