50岁以后是人生“黄金期”，做好三件事，或能比运动还管用
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人的一生会经历很多事情 ， 一般到了50岁以后就会比较看的开 ， 生活稳定以后 ， 就会想办法保养自己的身体 ， 有人养生是管住自己的嘴巴 ， 少吃一些危害身体的食物 ， 有人养生是管住自己的身体 ， 多做运动 。
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50岁以后 ， 我们运动的时候也要注意不能做太过于剧烈的运动 ， 以免损伤我们的身体 ， 此外 ， 除了运动还有一些事若是能适当的注意或比运动还管用 。
【50岁以后是人生“黄金期”，做好三件事，或能比运动还管用】饮食均衡 ， 适当补充营养
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现在50岁左右的人 ， 可能都经历比较多 ， 对很多东西都比较节省 ， 在吃的方面也是 ， 有些老人不舍得扔会去吃剩饭剩菜或者隔夜菜 ， 这样的菜会含有很多的细菌和微生物 ， 对健康不利 ， 而有的老人觉得吃东西没胃口 ， 喜欢吃咸菜或腌制的菜 ， 咸菜中可能会含有致癌的物质 ， 这样比较节省的习惯都会对身体的健康产生伤害 ， 其实老年人也是需要及时补充各种营养成分 ， 做饭饮食均衡 ， 肉蛋奶都需要及时补充 。
坚持泡脚
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现在是冬季 ， 泡脚是非常舒服的一件事 ， 很多年轻人都开始泡脚了 ， 其实老年人更应该泡泡脚 ， 加速一下身体的血液循环 ， 尤其是容易手脚冰凉的人 ， 泡脚不仅刺激身体的穴位和经络 ， 还会帮助我们入睡 ， 提高睡眠质量 ， 对身体非常好 ， 但是泡脚要注意温度不要太高 ， 泡脚的时间也不宜过长 。
保持情绪稳定
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一般老年人的脾气都比较温和 ， 因为他们都看淡一切了 ， 但是也有些老年人脾气比较暴躁 ， 而脾气暴躁的人 ， 突然情绪激动 ， 容易导致血管和心脏出现压力骤增 ， 影响血管和心脏的正常运行 ， 容易出现高血压等问题 ， 所以过了50岁以后 ， 要尽量控制自己的脾气 ， 保持良好的情绪 ， 才能拥有一个健康的身体 。
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