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女人“同房”越多好吗？很多人想错了，难怪自己衰老的有点快

和谐性生活能稳固家庭 ， 也是夫妻情感交流的一种方式 ， 能让夫妻感情升温 ， 缓解不良的情绪 。 但这并不代表着同房次数越多越好 ， 尤其是女性 ， 更应该控制同房次数 。
女人“同房”越多好吗？很多人想错了，难怪自己衰老的有点快文章插图
女性同房过多会有哪些危害？1、加快衰老速度
适当同房能刺激雌性激素分泌 ， 缓解女性焦躁不安的情绪 ， 从而延缓衰老 。 但同房次数过多反而会大量损耗精气和元气 ， 导致体内内分泌发生紊乱 ， 从而加快衰老速度 。
2、易引起炎症
女性子宫和阴道很脆弱 ， 若频繁同房会使得阴道多次受到机械性损伤 ， 久而久之破坏阴道菌群环境 ， 降低抵抗力 ， 使得致病菌入侵 ， 从而诱发妇科炎症 。 特别是同房时男性没有注意个人卫生 ， 会把致病菌带入女性体内 ， 进而诱发各种炎症 。
3、影响精神状态
同房是两个人的事情 ， 整个过程中全身肌肉参与其中 ， 势必会消耗体力 ， 一次性生活后会感觉到身体疲惫 。 但短时间内多次同房会使得女性头痛头晕和全身无力 ， 精神变得萎靡 ， 从而降低工作和生活质量 。
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女性如何延缓衰老？1、合理安排饮食
女性进入40岁后新陈代谢速度下降 ， 饮食需遵循低脂肪、低热量、少糖和少盐的饮食结构 。 进入更年期后卵巢功能衰退 ， 雌性激素分泌不足 ， 会使得胃肠道对钙吸收减少 ， 所以应多吃含钙的食物 ， 如牛奶、新鲜蔬菜以及虾皮等 。 另外合理补充钙剂、维生素C以及维生素E等抗氧化物质来清除氧自由基 ， 对抗衰老 。
2、有足够睡眠
平时要调整好作息和工作量之间的关系 ， 不能过度熬夜 ， 每天至少睡够7~8个小时 ， 中午有30分钟的午休 。 冬季需做到早睡晚起 ， 按时起床按时入睡 。 另外要多参加户外活动 ， 如快步走、慢跑跳绳或瑜伽等 ， 能增加心肺功能 ， 促进全身血液循环 。
3、调整好情绪
女性要管理好情绪 ， 以乐观心态来面对一切 ， 培养宽广胸怀 ， 遇到事情时坦然处之 。 多培养兴趣爱好如养花草、练书法等来转移注意力 。 当有情绪变化时家人要给予一定的理解和关心 。
4、注意个人卫生
女性优先选择宽松透气性好的纯棉内裤 ， 不能穿紧身裤子 。 内裤做到一天一换洗 ， 睡觉前用温水对外阴擦洗 。 同时要注意口腔卫生 ， 因为进入更年期后牙齿也会慢慢松动 ， 从而降低咀嚼功能 ， 此时需养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯 。
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温馨提示
平时要保持适当的同房频率 ， 年轻女性每周才1~2次左右即可 ， 性生活前后要注意局部卫生 ， 仔细清洗生殖部位 。 只要没有生育需求必须戴上安全套 ， 不仅能避孕 ， 而且也能防止性疾病传播 。 另外女性都做到洁身自好 ， 避免有多个性伴侣 。 每次性生活后需及时排尿 ， 能帮助冲刷尿道 ， 防止出现尿道感染 。 除此之外 ， 女性每年至少去医院做一次全面检查 ， 能及时了解身体健康状况 。 尤其是进入更年期后需留意身体症状 ， 若出现不明原因关节疼痛或阴道流血 ， 需第一时间就医检查 。
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参考资料：
1、《女人“同房”越多好吗？很多人想错了 ， 难怪自己衰老的有点快 》 ， 健康宝宝 ， 2020-11-15
【女人“同房”越多好吗？很多人想错了，难怪自己衰老的有点快】2、《女人应该知道的8点抗衰老妙方》 ， 湖南医聊 ， 2017-10-25


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