滋养肺部得靠它，医生都在吃，每天吃一点，肺部轻松了！
天气在不断升高，拿起手机一看温度竟然达到了36度，正因为气温升高，导致空气变得干燥，往往这也是人们发病的时期，比如：咽喉肿痛，嗓子发干等症状。记得之前小时候，每一到春季，嗓子就会发干咳嗽，吃一些治咳嗽的药物基本没有太大的效果，而且就算是痊愈之后，复发率也很高，妈妈非常的着急。直到后来妈妈的闺蜜知道了我的情况之后，就给妈妈推荐了一种食疗方，说她孩子当时就是用这个方法治好的。一开始只是抱着希望，没想到坚持了半个月的时间，喉咙就轻松了很多，直到现在每到春季我都会用这个方法，喉咙不仅舒服了，肺部也轻松了。
文章插图
今天要和大家分享的这道食材就是百合，百合被称为“蔬菜人参”，而且它的营养价值也非常的高。百合富含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B、C以及钙、磷、铁等多种微量元素，根据中医来讲，百合具有清肺养肺的作用，除此之外，百合还可以宁心安神的作用。下面我们就用百合来做一道简单的菜肴，在搭配西芹，营养价值更高，它是天然“肺部清洁工”，每天吃一点，滋肺润喉，不咳嗽！
文章插图
西芹炒百合
【所需食材】：西芹1颗、百合适量、枸杞10粒、大蒜2瓣、食盐少许
详细制作方法及步骤
第一步：首先把西芹去掉叶子，然后洗净，用刀削掉背面的老筋，再把它切成长度均匀的段备用。
文章插图
第二步：百合去掉根部，然后掰成一片一片的，用清水洗净，放入水中浸泡15分钟，捞出控水。
文章插图
第三步：锅中加入适量的清水，大火烧开，然后把西芹下入锅中，和少许的食盐，快速焯水40秒，捞出控水。
文章插图
第四步：大蒜拍碎，切成碎末。热锅加油，预热之后下入蒜末爆香，再次加入西芹快速翻炒30秒，接着加入百合和枸杞翻炒，最后加入适量的盐调味就可以了。
文章插图
----小贴士----
芹菜焯水时加入食盐，可以使芹菜更加的翠绿，清脆。
这道菜我们主要是清淡，所以没有增加太多的调料。
【 清洁工|“天然肺部清洁工”，医生都在吃，每天吃一点，肺部轻松了！】它是天然“肺部清洁工”，每天吃一点，滋肺润喉，不咳嗽！尤其是小孩子，要多加重视才对。
推荐阅读
- 于糖尿病患者来说|它们被称为天然“胰岛素”，每天来一点，血糖也乖乖“听话”！
- 胃病|胃病久治不愈怎么办? 每天常吃这几种天然“养胃王”, 养胃护胃
- 天然雄激素终于被找到，男人手头紧也要舍得多吃，肾脏或更健康
- 豆制品|这东西是“天然雌激素”，富含蛋白质，女人常吃皮肤好，显年轻
- 如今|水田里比辣椒更“辣”的野草，是天然的酒曲，如今城里30元一斤
- 细腻|此物天然“止咳药”，每天坚持泡水喝，止咳效果好，皮肤细腻光滑
- 小编|“天然生发剂”被发现，每周吃2次，发根更加坚固，比护发素管用
- 胎儿|肺部肿块挤歪了未出生宝宝心脏 多学科团队协作成功手术
- 肺部|养肺“扛把子”已找到，不是梨，爱吃的人，肺部会十分“感谢”你
- 肝脏|公认的天然“解毒王”，每天吃一碗，就等于给肝脏“洗个澡”