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类人|山楂的好处虽然很多，但4类人要少吃，不妨了解下

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山楂是一种很常见的水果了，不仅吃起来酸酸甜甜很可口，而且营养价值也很高。经常吃一点山楂的好处也非常多，下面我先给大家简单的介绍下山楂的主要的5个好处吧。
类人|山楂的好处虽然很多，但4类人要少吃，不妨了解下
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山楂的好处虽多，但这4类人不适宜吃，看看你在不在其中吧
山楂的主要的5个好处
1、山楂可以美容抗衰老，提高免疫力
这是由于山楂中含有丰富的维生素和胡萝卜素，有美容、抗衰老、提高免疫力的作用。
2、山楂有健胃消食，促进消化的作用
食用山楂对那些吃肉或者吃了油腻食物感到饱胀的人，有很好的消除积食的作用，加上山楂中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动以及消化腺的分泌，这样也能促进食物的消化和肠道废物的排出。
3、山楂可以强心、降血脂、降血压，防治心血管疾病
山楂中含有的营养物质，有扩张血管，促进血液循环的作用，因此能起到软化血管，降血脂，降血压，改善心脏功能的作用。
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4、山楂可以活血化瘀，可以缓解女性痛经，调节月经不调的症状　
山楂具有活血化瘀的作用，尤其对于女人因气滞血瘀导致，行经不畅，发生痛经或者月经量少的女人来说，有很好的食疗效果。山楂对女性的子宫也有收缩作用，能够帮助产妇快速的复原子宫。
5、山楂有防癌、抗癌的作用
山楂中含有一种叫牡荆素的成分，能阻断亚硝胺合成的同时还可抑制黄曲霉素的致癌作用，因而常吃点山楂对防癌，抗癌也很有好处。
以上就是山楂常见的5个好处，大家不妨平时不妨经常食用哦。不过，山楂的好处虽多，但是下面这4类人却不宜食用，看看你有没有在其中哦。
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4类人不适宜吃山楂
1、减肥的人不要吃山楂
山楂虽然具有加速脂肪分解的作用，但是其中具有减肥作用的解脂酶，却不能较好的被身体吸收，而且山楂也有开胃的效果，因此在减肥时，吃山楂会让胃口变好，反而会增加进食量，让人增胖。因此，减肥的人不宜吃山楂。
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2、胃不好的人不宜吃山楂
山楂虽然有开胃促进消化的作用，但是本身就有胃病的人，不宜食用，这是因为山楂中的酸性物质会促进胃酸分泌，反而会加重胃部的烧灼和饥饿感，这对有胃炎、胃溃疡及十二指肠等胃病患者是不利的，会加重病情，尤其是不要空腹食用山楂哦。
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3、怀孕早期的准妈妈
山楂有活血化瘀和收缩子宫的作用，女人子宫如果发生收缩，则会分成不稳定，从而很容易导致流产，因此怀孕初期的准妈妈，保守起见不要食用山楂。
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4、宝宝不要吃山楂
很多宝宝有厌食的现象，而山楂有开胃，促消化的作用，因而有些父母就爱给宝宝买山楂类食品吃，但是宝宝年龄很小，身体内的各种器官都没有发育完全，尤其肠胃功能也比较虚弱，造成肠胃受到刺激，同时，山楂中含有的强酸物很多，容易腐蚀宝宝脆弱的牙齿。因此，宝宝也是不适宜吃山楂的。
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【 类人|山楂的好处虽然很多，但4类人要少吃，不妨了解下】以上就是经常食用山楂的好处和不适宜的人群，希望大家平时多注意哦，有什么问题也欢迎在评论区里留言讨论。


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