秋冬季保护肠道健康，专家：注意膳食均衡，适当补充优质益生菌
东方网通讯员徐佳11月30日报道：2020年初爆发的疫情让我们意识到了自身免疫力的重要性 。 肠道作为人体最大的免疫器官 ， 保持肠道健康有助于平衡免疫力 。
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【秋冬季保护肠道健康，专家：注意膳食均衡，适当补充优质益生菌】为了提高公众对肠道健康的意识 ， 普及肠道健康知识 ， 强化科学补充益生菌概念 ， 近日 ， 养乐多与16组家庭齐聚新天地广场ABC Cooking Studio开展了一场亲子健康沙龙活动 ， 共同学习秋冬肠道健康知识 。
秋冬天气愈发寒冷 ， 水分摄取不足 ， 高油高脂肪的饮食 ， 会使得肠道负担加重 ， 肠道功能紊乱 ， 便秘、腹泻、腹胀等肠道疾病多发 。 秋冬肠道更脆弱 ， 需要密切关注和保护 。
为让大家主动关注自身肠道健康重要性 ， 活动现场邀请到了上海和睦家医院注册营养师黄怡憬分享秋冬如何通过合理膳食及科学补充益生菌来打造健康的肠道环境 。
黄怡憬指出 ， 肠道是人体重要的营养吸收和免疫防御的器官 。 保持肠道健康 ， 需要养成良好的生活习惯 。 冬季应酬聚餐增多 ， 不均衡、无节制的饮食也会给肠道带来极大的负担 ， 因此秋冬季更应注意膳食均衡 ， 食物多样化饮食搭配 。 同时 ， 通过适当为肠道补充优质的益生菌 ， 维持肠内菌群平衡 ， 能大大减少肠道健康问题的发生 。
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补充益生菌的方式有很多种 ， 最直接的方法就是饮用含有益生菌的饮品 。 每瓶养乐多活菌型乳酸菌乳饮品中富含至少100亿个活性益生菌——干酪乳杆菌代田株（LcS） 。 它们能够抵御强酸强碱的考验 ， 活着到达肠道 ， 补充人体所需的益生菌 。 益生菌只有在低温冷藏环境下才能保持活性 ， 因此即使在寒冷的冬季 ， 活菌型乳酸菌乳饮品也需要冷藏保存 。
活动中 ， 在老师的教学下 ， 家长和孩子们共同制作了含有养乐多的“玫瑰青提绿茶养乐多”和绵软香甜的“乐活心语草莓蛋糕” ， 在其乐融融的氛围中 ， 孩子与家长们也亲身体会到活动所带来的温馨与快乐 。
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