中年对女人来说是一个非常不友好的词，因为它意味着到了中年就变老了。此外，中年是妇女健康的分水岭。基本上，如果身体不好，这个时候就会显露出来。当然，每个人都想长寿、健康，但不是每个人都能长寿。而中年女性，如果身体有一部分头发很长很粗，那么就说明你比一般人更长寿。
那么，哪里有很多有利于长寿的毛发呢？
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其实不是别的地方，指的是长鼻毛，不管男女，人人都有鼻毛。很多人不知道鼻毛浓密、健康、生活方便，但大多数人不喜欢。有些人经常修剪鼻毛。他们甚至拔下长鼻毛，有些人还经常挖鼻孔。他们认为是因为长鼻孔的缘故，鼻孔的内部如此肮脏。
人的鼻毛功能很大，与健康密切相关。我们也知道人没有氧气就不能生存，人类通过鼻子呼吸吸氧。但现在的空气质量不太好，到处都是灰尘、细菌和有害颗粒物。如果头发没有进入人体的话，人体的免疫力也会降低，如果没有的话会对人体健康造成伤害。
【 此处|女性进入中年阶段，此处的毛发越浓密，疾病越不容易找上门！】鼻毛越密，阻挡隔离的有害物质越多，也能避免细菌感染引发疾病。另外，它还有抗过敏的功能，也就是说鼻毛越厚，身体的免疫力就越好。免疫力是对人体最好的医生。因此，女性进入中年后，鼻毛仍然很长很粗，说明身体很好很健康。
中年妇女要想年轻长寿，还应该做些什么呢？
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调节好内分泌
中年女性最怕内分泌失调。内分泌也指体内的激素水平。一旦内分泌失调，女性很容易患上各种不利于健康的妇科疾病。而且，内分泌失调会加速女性衰老，提早进入更年期或更年期，使身体很不舒服。因此，进入中年后，女性应坚持每天饮用玫瑰水，以调节内分泌，改善睡眠质量。
坚持运动减肥，控制体重
研究发现，健康长寿的人是能够控制自己体重、热爱运动的人。用农村人的话说，他们不是每天都停下来的。运动能加快血液循环，也能让身体尽快将衰老细胞转化为新细胞，减缓衰老速度。特别是运动可以加快脂肪燃烧的速度，对于容易发胖的中年女性来说，效果很实用，而且对健康也有好处。也就是说，不管你有多忙，也要记得抽出30分钟的锻炼时间。跑步、跳绳和腹部卷曲都很好。
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看到这里，女性要清醒，要健康长寿，就要保护好鼻毛。平时禁止用手指挖鼻毛，这样会损伤毛囊和鼻黏膜，损害人体免疫能力。另外，你还应该记得要注意身体健康。中年以后不要熬夜。你可以10点钟上床睡觉，11点以前从不睡觉。女人只有有足够的气血，身体才会好，人才会显得年轻，更容易活得更久，而良好的睡眠是补充气血的最佳途径。
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