众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
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入秋了，天气明显的变得凉快了几分。实在是让人舒服的感觉啊。整个夏天因为身体原因，血压比较低，所以都不敢吃芹菜，可把我给馋坏了，所以，我要连吃几天的芹菜。
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吃芹菜的好处
第一：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
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第二：
芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。
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科学大熊推荐吃芹菜的养生搭配：芹菜+鸡蛋，芹菜其实是一种非常有营养的蔬菜，含有非常丰富的维生素c和纤维素，多吃一点对我们的身体是非常好的。
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科学大熊推荐的这道养生营养家常菜是:芹菜炒鸡蛋
食材准备：鸡蛋8个、芹菜、盐等。
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科学大熊把做法介绍下：
首先：芹菜摘去叶子后切成段，鸡蛋入碗中调拌均匀，热锅热油，倒入鸡蛋，稍微凝固后翻过来再炒1分钟盛出。
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【 滋润|营养不流失的家常菜，排毒养颜滋润肌肤，女人越吃越年轻】然后：留下底油，倒入芹菜大火爆炒一下，再放入鸡蛋、盐翻匀出锅就可以吃了。
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