江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

中国式“糊弄”早餐正在兴起，看似有营养，其实比不吃更伤身体


中国式“糊弄”早餐正在兴起，看似有营养，其实比不吃更伤身体文章插图
早餐是三餐中最重要的一顿 。
执笔：木子
定稿：苏子后
如今人们的生活节奏越来越快 ， 不仅是大城市 ， 中小城市也是如此 ， 特别是有孩子的家庭 ， 父母早上更是会忙得团团转 ， 时间尤其紧张 。
所以渐渐的家长就开始糊孩子的早餐 ， 想着只要中午和晚上让孩子吃好 ， 早餐糊一顿应该不会有太大的影响 。
但是 ， 这种“糊弄式”的早餐很难满足孩子身体发育的需求 。
中国式“糊弄”早餐正在兴起，看似有营养，其实比不吃更伤身体文章插图
案例：“糊弄式”早餐致使孩子营养不良
周女士的儿子今年6岁了 ， 刚好上小学一年级 ， 由于工作的原因 ， 每天早上就像是“打仗”一样 ， 有一天早上因为来不及 ， 周女士便在外面给孩子买了早餐奶和小面包 ， 想着就这样将就一天 ， 没想到孩子倒是很喜欢 。
中国式“糊弄”早餐正在兴起，看似有营养，其实比不吃更伤身体文章插图
本文配图均源网络 ， 图文均无关
周女士觉得这样的早餐也不错 ， 还特地货比三家 ， 对比了好几种早餐奶的营养成分 ， 选择了蛋白质最高的那种 ， 再配以全麦的小面包 ， 就构成了孩子的一顿早餐 ， 方便快捷 ， 关键是孩子也喜欢 。
可没想到 ， 学校组织体检时 ， 孩子却被查出营养不良 。
周女士百思不得其解 ， 特地问了几个医生朋友 ， 才知道原来早餐就是罪魁祸首 。
中国式“糊弄”早餐正在兴起，看似有营养，其实比不吃更伤身体文章插图
原来 ， 市面上现有的很多早餐奶其实只是一种饮料 ， 几乎不具备任何营养成分 ， 而孩子正是长身体的时候 ， 吃这样的早餐显然会影响身体的发育 ， 导致孩子面黄肌瘦 ， 身高也明显矮于其他同龄人 。
中国式“糊弄”早餐正在兴起，看似有营养，其实比不吃更伤身体文章插图
这几种“糊弄式”早餐 ， 对孩子身体没好处
1、豆浆加油条
在我国 ， 豆浆加油条的搭配 ， 简直可以称之为黄金组合 。
豆浆配油条口感极高 ， 便宜又好吃 ， 男女老少都喜欢 。 但是 ， 这种吃法对正处于生长发育期的孩子来说 ， 其实并不健康 。
中国式“糊弄”早餐正在兴起，看似有营养，其实比不吃更伤身体文章插图
油条是油炸食品 ， 而且有的商贩可能会选择一些劣质原料作为食材 ， 若是长期食用 ， 会让孩子的营养不良 ， 影响他们的学习和成长 ， 对孩子的身体健康也极为不利 。
2、速冻食品
速冻食品是超市里最常见的东西 ， 方便快捷 ， 只要烧开水 ， 倒进去煮个几分钟就可以出锅 ， 很多家庭都喜欢囤积 。
中国式“糊弄”早餐正在兴起，看似有营养，其实比不吃更伤身体文章插图
而且 ， 像速冻饺子和速冻馄饨等 ， 里面还有肉和蔬菜 ， 很多家长就觉得这符合孩子的饮食需求 ， 所以也习惯用这些速冻食品作为早餐给孩子食用 。
但是 ， 速冻食品是经常长时间冷冻而成的 ， 里面的营养成分早就流失了 ， 对孩子的发育没有任何帮助；另外 ， 里面的肉质来源也难以说清 ， 毕竟 ， 也不能排除商家为了利润 ， 而使用劣质肉的可能 。
3、稀饭加咸菜
在农村 ， 稀饭加咸菜简直就是早餐中的绝配 。
中国式“糊弄”早餐正在兴起，看似有营养，其实比不吃更伤身体文章插图
而现在的不少家长 ， 也习惯做这样的早餐给孩子吃 ， 殊不知 ， 这种早餐正在悄悄危害孩子的健康 。
其实稀饭本身没有问题 ， 早上喝稀饭 ， 还能对胃部起到很好的保护作用 ， 只不过稀饭缺乏营养 ， 无法满足孩子的成长需求 ， 且这种碳水化合物也会很快被吸收；再者 ， 咸菜这种腌制品 ， 含有亚硝酸盐等有害物质 ， 长期食用对孩子的身体会有很大的伤害 。


推荐阅读


上一篇：阅读|阅读也要“分级”，帮助孩子用更少时间掌握更多知识

下一篇：孕妇产检时，为何专家不允许家属进去？看后理解了他们的一片苦心