营养|对身体很好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵！
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豌豆
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。 豌豆中富含胡萝卜素，可以排毒护肤，美容抗衰，呵护子宫，好处多多。
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蛇皮果
蛇皮果虽然蛇皮果长得好像蛇皮，但是蛇皮果的营养却是非常丰富，有丰富的胶原蛋白，是一种很好的美容产品，对于女性的皮肤是非常有好处的，可以增加弹性，滋润肌肤，蛇皮果也和大多数水果一样含有比较多的矿物质，能降压减脂，排毒抗衰，增强抵抗力。
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【 营养|对身体很好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵！】花菜
花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，提高人的体质。其中含有的吲哚类物质，它能降低人体内雌性激素水平，可预防乳腺癌发生；花菜含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于排毒清肠，让体内废物顺利排出，还能养护肌肤，改善体质。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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