尿酸偏高的人，要少吃3种食物，试试降尿酸的“帮手”，不痛风。
尿酸高、是继三高之后的“第四高”。现如今，很多的人受到尿酸升高带来的影响和困扰，出现一些痛风、泌尿系统异常的症状。
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而痛风、腰痛都是高尿酸血症主要症状，也是众多高尿酸的人的苦恼。但是痛风一旦发作，疼痛程度剧烈，甚至到了睡不好觉、走不了路的程度。
其实，尿酸升高的原因虽然复杂，但其中一个主要原因就是大家的生活水平提高了，享受美味却、忽略了身体承受能力及代谢能力，导致尿酸升高而诱发了各种身体疾病。
升高尿酸的三种食物，已被高尿酸患者“拉黑”，你别再傻傻地吃了。
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1、油炸食物：
油炸食物，不仅油脂高，还容易产生脂肪酸。脂肪酸摄入多了，会增加身体肥胖，引起高血脂等问题，进而会增加痛风的风险。尿酸高的人，最好能少吃油炸食物，以更好地控制体重。
2、调味料：
每100g酵母粉含嘌呤559.1毫克，每100g鸡精含嘌呤500毫克，这些数据您了解吗？此外，蚝油、海鲜酱、鲍鱼汁都是含有嘌呤高的食物。
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并且调味品常是经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量更高。所以这些调味料，我们一定不要忽视，日常生活中要不吃或适量少吃。
3、带壳海鲜：
又到夏季吃海鲜玩水的季节。特别是小龙虾、扇贝，生蚝等，成了夏季烧烤餐桌上常见的食物。
海鲜中嘌呤含量比一般的食物都会多很多。平时要合理控制海鲜的摄入，一旦查出尿酸高，海鲜就一定要少吃了，最好不吃，切莫贪嘴。
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降尿酸的“冠军”找到了，常吃排出多余尿酸，软化血管，痛风不来。
最近降尿酸的“冠军”被中医找到，常吃可以排出多余尿酸，软化血管，痛风不来扰。它就是菊苣、栀子、葛根、玉米须这些传统药食
这些药食合理配伍，可以抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低。
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此外，还可改善由高嘌呤饮食所引发的高尿酸血症及腹型肥胖。并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
其中玉米须强大的利尿作用，可帮助人体排出更多的尿酸，减少肾结石的发生。通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。
【 试试|尿酸偏高的人，要少吃3种食物，试试降尿酸的“帮手”，不痛风】搭配葛根，具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用。其有效成分，能明显抑制痛风性关节炎，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。
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平时除了降尿酸之外还要坚持做这些事，可以预防痛风的发生。
1、勤排尿：
多喝水可促进尿酸的代谢，但是喝水多了排尿也多了，不要养成憋尿的习惯。憋尿，导致尿液滞留，会损伤肾脏功能。
2、少熬夜：
长期熬夜，身体处于疲劳的状态，影响体人体内尿酸的代谢。睡眠不足，也会加速并发症的出现，增加肾脏负担，促进肾衰竭的发病几率、以，保证作息规律，做到每天睡眠时间达到6-7小时。
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3、控体重：
研究显示，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。所以生活中要合理控制自己的体重。不要节食减肥，那样会使体内产生过多的酮酸，同时，增加尿液酸度，影响尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。
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