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菠萝
菠萝中有大量的天然纤维素,能加快肠胃运动,可以起到健胃消食的重要功效,另外菠萝中还含有多种微量元素,其中微量元素钙的含量比较高,人们食用荷兰豆以后能快速把钙质吸收和利用,能起到不错的补钙功效。
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洋葱
常食洋葱不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力,可以抑制细菌生长,预防妇科炎症的发生,保护子宫和盆腔的健康,排毒养颜、提高免疫力。
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【 延缓|女性担心长皱纹,不妨坚持吃3种食物,补血养颜、延缓衰老】南瓜须
南瓜须中含有的微量元素锌与磷以及多种维生素,可以满足人类心脏对不同营养的需要,也能提高心肌的收缩能力,加快身体内血液循环,它既能预防心肌缺血,也能提高心脏功能,预防多种心脏病发生,补充营养、改善体质。
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