孩子缺钙怎么办？学会这道蔬菜辅食，补铁补钙，营养好消化
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1.孩子缺钙怎么办？孩子由于运动少 ， 不怎么晒太阳 ， 或者偏食 ， 或多或少的都会有缺钙的现象 。
一般来说， 宝宝缺钙都可以通过饮食解决的 ， 比如说做一些含钙丰富的美食 ， 或者多给孩子晒太阳 ， 当然 ， 缺钙特别严重还是要去看医生的 。
孩子缺钙怎么办？给他多做这道辅食 ， 补铁补钙 ， 营养好消化 ， 做法也很简单 ， 10分钟就做好 。 家里有宝宝微量缺钙的 ， 和我一起来做这道辅食吧：
食材：黄瓜 ， 土豆 ， 胡萝卜 ， 土鸡蛋
第一步：把红萝卜清洗干净 ， 用刀（或者用擦子擦成丝）切成丝
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黄瓜清洗干净 ， 用刀切成丝
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土豆去皮后 ， 用刀切成丝
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锅中水烧开 ， 水开后把胡萝卜丝 ， 黄瓜水 ， 土豆丝放入焯水1分钟
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1分钟后把它们控水捞出 ，
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装入一个大碗中 ， 打入1个鸡蛋 ， 用筷子搅拌均匀
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第二步：电饼铛预热刷油 ， 舀一勺蔬菜糊 ， 用勺子整理成饼状 ， 盖上盖子烙一分钟
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1分钟后 ， 打开盖子 ， 把蔬菜饼翻个面 ， 盖上盖子再烙一分钟 ， 这样反复2-3次 ， 煎至两面金黄酥脆 ， 就可以出锅了
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特别适合不喜欢吃蔬菜和偏食的宝贝食用 ， 鲜香美味 ， 补钙补维生素 ， 不仅而且营养还非常容易消化 ， 食材和做法也非常简单 ， 看一遍就会 ， 喜欢你也可以试试 。
再分享一道孩子补钙的早餐
食材：小白菜（娃娃菜） ， 胡萝卜 ， 土鸡蛋
第一步：两棵娃娃菜切成丝 ， 不要切太细 ， 太细了就没有口感了
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切好后装入一个盆中 ， 加入一勺食盐 ， 搅拌均匀 ， 杀一杀娃娃菜的水分
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胡萝卜清洗干净 ， 去皮 ， 用擦子擦成丝（或者用刀切）
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然后用刀剁成末
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碗中打入2个土鸡蛋 ， 用筷子搅散
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第二步：10分钟后 ， 娃娃菜已经杀出了水分 ， 我们用手把它拧干水分 ，
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用刀剁成细末
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