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南瓜藤
南瓜藤中含有多种营养成分,如蛋白质、胡萝卜素,粗纤维素等,能够促进肠道蠕动,清肺养胃,祛湿除热等功效,经常食用,可以排除体内的湿热,有助排便,还有活血消脂的作用呢,女性朋友们热天经常吹空调,还喜欢吃冷饮就要多多注意了,这是湿气最容易找上你的原因,平时一定要多吃这道菜,除去一身湿气外,还有助调节经期的不适,甚至可以帮助你减肥养颜呢。
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芒果
吃芒果可以减肥,因为芒果中的维生素和矿物质含量很高,食用后可以有效的分解人体中脂肪,所以需要减肥的人士,不妨早餐的时候给自己一杯营养的芒果汁,这样就可以有效分解脂肪,达到减肥作用了。
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豌豆尖
豌豆尖是非常有营养的一种食物,含很多胡萝卜素、叶黄素,是我们保护眼睛健康以及肝脏健康的好选择。还有清肝明目标食疗成效,常吃豌豆尖,能够很好的保护眼睛的健康。同时对于眼睛健康也很有帮助,所以在平时就应该经常去吃豌豆尖,不要错过是非常有营养的一种食物,含很多胡萝卜素、叶黄素,是我们保护眼睛健康以及肝脏健康的好选择。还有清肝明目标食疗成效,常吃豌豆尖,能够很好的保护眼睛的健康。同时对于眼睛健康也很有帮助,所以在平时就应该经常去吃豌豆尖,不要错过。
【 养生|冬天养生很关键,推荐3种食物,清除毒素,防止便秘,甩掉大肚子】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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