文章插图
黑木耳
黑木耳当中含有矿物质和其他各类消化酶素，这些酶成分的存在能够有效分解掉人体摄入的食物当中的淀粉还有脂肪，帮助机体对食物的消化和吸收，同时也能够促进肠胃的蠕动，帮助排毒代谢，因此有出现消化不良或者食欲不振的人，可以适当吃点黑木耳，补血养颜、滋补身体。
文章插图
苦瓜
苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，还含有粗纤维、胡萝卜素，以及人体必需的无机盐和钙、磷、铁等矿物质。能够满足人体所需的多种营养，对人体健康十分有益。含有较多的脂蛋白，不但可以增强人体免疫功能，还可以维护人体健康。
文章插图
荷兰豆
荷兰豆能保健好身体，对于抑制肿瘤细胞有较好的作用，能够很好的提高身体抵抗力，有效的改善身体代谢，对于增强体质、调节神经有很好的作用。
【 改善|女性不想变老太婆，推荐多吃3种食物，补血养颜、改善体质！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
- 睡眠差易引发老年痴呆！一顶“聪明帽”，改善睡眠，老来预防痴呆
- 养护|女性想要身体好，平时常吃一些，延缓衰老，养护血管，增强体质
- 睡眠|人过中年后，要常吃以下食物，清热利尿，排毒抗衰，改善睡眠
- 乳腺癌是女性疾病？专家：男性也会的乳腺癌，出现这些症状要小心
- 提醒：不想尿酸升高，除了海鲜，以下3种食物最好也要少吃
- 食物|女性不想变老，坚持吃以下食物，滋养肌肤、润肤美容，谁吃谁好
- 不想血管堵塞，平时注意做好这7点，血栓会“绕道而行”
- 改善心脏病患者血管内皮功能，预防不良并发症
- 后脑勺|如何改善驼背？骨科医生教你两个改善方法，快学起来吧
- 健康|冬季，女性不想子宫“脏脏的”，常吃3种食物排毒养颜，温暖子宫