养生|入冬以后，3种食物吃对了养生，吃错了养病，别没病找罪受
秋天补肺，冬天补肾，在刚到冬天的时候，很多朋友还爱吃梨，冬天吃梨可以润燥，补充身体和皮肤的水分，让人不容易得病，但是冬天梨子不宜生吃。梨子性凉，冬天本身寒冷，再吃凉性的东西容易刺激肠胃，冬天吃梨应该熟着吃，不管是简单的蒸一下再吃，还是做成冰糖雪梨，又能有效化解梨子的良性，同时为身体滋补更多的营养。
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山楂酸甜可口，很多人都喜欢吃。尤其是冬天到了，把山楂做成冰糖葫芦，酸中带甜，真是想想都流口水。冬天人们容易受到冷空气影响，出现反酸，胃酸的症状，这是因为人的胃酸大量分泌，但是山楂中的一些营养成分会和胃酸结合生成结石，影响消化，最严重的情况还会引起人的胃出血，冬天想吃山楂的话建议把山楂蒸熟了再吃，不仅可以减少生冷对牙齿的刺激，也能降低山楂对肠胃的刺激。
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霜降时节，柿子大量上市，是人们滋补秋燥的佳品，但是立冬之后，再吃柿子就需要注意了。柿子性寒而且富含大量的鞣酸以及果酸，非常容易伤害肠胃，造成肠胃结石，消化不良等症状。冬天吃柿子适合把柿子皮弄破，把果肉和汁水一起挤出来，用开水烫一下再吃，可以中和柿子的寒气，还能减少柿子皮中鞣酸对人的伤害。
【 养生|入冬以后，3种食物吃对了养生，吃错了养病，别没病找罪受】水果是爱美女性的好朋友，也是冬天滋补的佳品，但有些水果吃不对却会对人体造成伤害。今天的分享就到这里了，希望可以帮助到大家，如果您有什么疑问或者建议，也欢迎您到下方评论区留言，我们一起讨论。
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