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紫薯
紫薯含有丰富的微量元素铁，能提高人体造血能力，是一种能补益气血养阴生津的食物，平时人们在病后可以吃一些紫薯它能缓解气血亏虚，能促进人体恢复，也能减少心悸气短和心慌等不良症状发生，排毒养颜，提高免疫力。
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【 身体|女性担心长皱纹，不妨坚持吃3种食物，淡化皱纹、滋补身体！】云龙菜
云龙菜中还有一些挥发油和藜碱等物质，这些物质对人体的消化系统有很好的保护作用，可以减少人体肠道寄生虫出现的机率，另外对于消化不良引起的口臭也有很好的消除功效。
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马泡瓜
马泡瓜中含有丰富的矿物质，其中就包含有铁元素，而铁元素能够促进红细胞合成血红蛋白，气色好了，人更显年轻，对于缺铁性贫血有一定的缓解功效，所以食用马泡瓜有补血的功效，美容养颜、提高免疫力。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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