秋后|秋后这水果要多吃，多1步营养更高，滋补养人常吃40岁还是少女脸
【 秋后|秋后这水果要多吃，多1步营养更高，滋补养人常吃40岁还是少女脸】立秋后这水果别错过，做成果酱营养翻倍，吃出“冻龄肌”精神十足~
转眼秋天已经来到了，虽然还有秋老虎的热度，但是秋天的水果都陆续上市了，有些水果可别错过季节，营养十分的丰富，多1步营养更高。
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葡萄是我们常吃的一种水果，这个季节已经陆续上市，价格也不贵，现在只要3块钱一斤，每次遇到了都会买上10斤，回家做成果酱慢慢吃。葡萄的营养价值很丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄皮上花青素含量很高，葡萄籽更是含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，能有效清除体内多余的自由基，保护身体细胞组织免受自由基的氧化损伤，有抗衰老、美容护肤等作用。葡萄汁则被科学家誉为“植物奶”，可以说葡萄从内到外都是宝。平时我们吃的时候葡萄皮和葡萄籽最好的两种都被去掉了，没有办法吃，这样简单的多做1步，可以把整颗葡萄都吸收，味道酸甜特别好吃，放上一年也不会坏，赶紧试试吧~
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所用材料：葡萄3斤，白糖3大勺，柠檬汁少许。
做法步骤：
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买回来紫葡萄先用剪刀把葡萄粒剪下来。紫色的葡萄营养更好，因为它的紫色中含有丰富的花青素，比绿色的葡萄要好。
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把剪下的葡萄清洗干净，用盐水浸泡10分钟，捞出就可以开始做了。
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把所有的葡萄放到深一点的小锅中。
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加入少许的水，水量不能多了，加一点水，是为了煮的时候不至于刚开始的时候糊锅。因为葡萄中水分很大，如果水加多了，熬煮的时候就很费劲。
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把锅放到炉子上开火，大火烧开，用勺子压碎葡萄，煮开。
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臻米迷你破壁机清洗干净，这个破壁机内胆是304食品级不锈钢制成，健康无毒可以放心的使用，把煮开的葡萄倒入破壁机中，用果蔬键就可以轻松搞定，2分钟就行，这样可以把葡萄皮和葡萄籽一起打碎，熬煮果酱的时候不会有颗粒感，很细腻。
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熬煮好以后，倒出打碎的葡萄汁，这个葡萄汁中含有葡萄皮和葡萄籽，葡萄籽中含有的物质，对皮肤会有很好的美容护肤作用，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性，让皮肤更有光泽，还可以美白、保湿、祛斑，减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；增强皮肤抵抗力、免疫力，增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害。破壁机虽小但是动力十足，可以把葡萄籽喝葡萄皮打的很细腻，如果做的很多就要用大一些的破壁机来搅打。
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这时再把葡萄原液放到炉子上，加上两大勺白糖，大火烧开，改成小火慢慢的熬煮，去除葡萄原液中的水分。
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