秋冬季为什么容易上火 4个妙招帮孩子去火
宝宝由于抵抗力比较弱 ， 再加上肠胃功能还没有完全发育成熟 。 当家长在喂养的过程中 ， 饮食不对的情况下 ， 非常容易造成宝宝上火 。 而且进入到冬季 ， 天气会比较干燥 ， 容易加重宝宝上火的情况 。 宝宝上火的表现会有很多 ， 但是一旦上火 ， 宝宝多少会表现出不舒服 ， 这样容易造成宝宝情绪焦虑、饮食混乱、消化不良等情况 。
容易引起孩子上火的原因是什么？
很多宝妈给宝宝选择奶粉的时候 ， 有部分品种的奶粉 ， 由于甜度过高 ， 宝宝长期喝奶粉时 ， 宝妈们没有及时给孩子多喝水 ， 是造成宝宝上火比较多见的原因；再加上孩子的肠胃功能比较虚弱 ， 如果在平常的饮食中吃了太多过于营养的物质 ， 而没有及时补充水分 ， 也容易造成上火 。 另外 ， 容易造成上火的原因 ， 就是空气中的湿度过低 ， 空气太过于干燥 ， 孩子水分不足的情况下也会上火 。
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孩子上火时要怎么做呢？
1、多喝水
对于宝宝而言 ， 在他们上火的时候多喝水 ， 比喝任何的汤汁和水果汁都有效果 。 多喝水可以加速孩子体内新陈代谢 ， 从而促进毒素快速排出 ， 因此多喝水可以说是宝宝降火的利器 。
【秋冬季为什么容易上火 4个妙招帮孩子去火】2、清淡饮食
孩子如果只是一味的喝奶 ， 而没有补充水分和水果蔬菜 ， 很容易造成上火 。 这种情况下应该适当的给宝宝多吃一些蔬菜水果 ， 及时的补充维生素 ， 达到营养均衡 。 上火的时候 ， 过于油腻的食物 ， 一定不能食用 ， 容易加重上火的现象 。
3、保持室内通风
进入到冬季 ， 很多家长怕宝宝由于风大容易感冒 ， 于是家中永远是门窗紧闭 ， 而且还开个暖气 。 暖气很容易将空气中的水分蒸发 ， 再加上家中不通风 ， 这也是造成宝宝上火的原因 。 平时孩子在家的时候一定要保持家中勤通风 ， 可以有利于空气的流通 。 能够帮助上火的宝宝 ， 起到降火的作用 。
4、适当的户外运动
寒冷的季节 ， 家长们带孩子总是小心翼翼 ， 就怕一不小心感染寒气 ， 而引起感冒 。 所以大部分的家长在冬季的时候 ， 都是将孩子关在家里 。 家长们可以适当的带孩子 ， 出去进行一些户外活动 ， 让孩子多呼吸一些新鲜的空气 ， 适当的做一些简单的运动 ， 可以帮助孩子增强身体的抵抗力和免疫力 ， 这样孩子也不会动不动就上火 。
孩子上火以后所表现出来的症状会不一样 ， 家长们也不需要太过于心急 ， 只要给孩子多补充水分 ， 调整孩子的饮食和作息 ， 带孩子适当的做一些运动 ， 都可以帮助孩子快速降火气 。
来源：家庭医生在线
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