想要胎儿聪明很简单，多吃鱼就可满足，但有三种鱼反而会影响发育( 二 )
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俗话说“不怕意外就怕万一” ， 为了宝宝健康 ， 这几类鱼孕妇还是少碰为妙 ， 其他常见鱼类 ， 辅以正确烹饪方法 ， 还是可以吃的 。
? 鱼头
许多人对鱼头情有独钟 ， 认为鱼头滋味足 ， 更有人宣称 ， 吃鱼脑对宝宝发育好 。 但实际上 ， 鱼头才是孕妇最应该避开的食物 。
据有关研究资料表明 ， 鱼头中的农药残留量高于鱼肉5～10倍 。 这是因为 ， 鱼头血管丰富 ， 是残留农药和其它有毒化学物的密集区 。
如今绝大部分鱼类都是人工养殖 ， 水污染、使用鱼药是普遍存在的现象 ， 鱼类身体中无法分解的代谢物通常会沉积在鱼头里 ， 其中包括铅汞等重金属、药物成分、寄生虫等等 。
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这其中任何一样对胎儿都具有极大的威胁 ， 一旦经由母体被胎儿吸收 ， 极有可能会影响宝宝正常发育进度 。
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孕妈吃鱼时注意三个细节 ， 享受美味更健康★ 吃鱼频率
《中国居民膳食指南2016》推荐：女性怀孕后 ， 推荐孕妈每周可以吃2～3次的鱼 。
鱼肉所含脂肪较少 ， 能为产妇身体提供优质蛋白质 ， 经常吃鱼难免觉得厌烦 ， 不妨经常调换一下鱼的品种和烹饪方法 。
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★ 注意新鲜度
鱼类较为容易变质 ， 吃了腐坏的鱼肉对孕妇来说除了引发腹泻 ， 甚至有中毒的危险 。 新鲜鱼肉一定会符合肉质紧实、纹路清晰、眼球饱满等特点 ， 购买时注意甄别 。
★ 应对鱼刺卡喉
在吃鱼时最担心的事莫过于被鱼刺卡喉 ， 小小的一根刺 ， 除了让人不舒服 ， 更是一大安全隐患 。 那些“用馒头噎 ， 用醋泡”的方法 ， 不仅不会帮助刺排出 ， 反而有加重感染的可能 。
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最正确的方法应是用手或镊子取出 ， 自己无法操作的 ， 及时前往医院 ， 医生会用专业工具轻松搞定 。
糖果妈妈叮嘱：怀孕期间孕妇身体对食物成分及气味都比较敏感 ， 在选择入口食物时一定要谨慎 ， 保证宝宝平安降生 。
【想要胎儿聪明很简单，多吃鱼就可满足，但有三种鱼反而会影响发育】我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。
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