导语:很多人认为，年纪大了，疾病上门是正常的。其实，如果年轻的时候能保持良好的生活状态，年老的时候就不会出现很多健康问题。不幸的是，很少有人知道这个道理，也很少有人愿意按照自己说的去做。现在高发的痛风就是这样一个经典的例子。所以建议，保持良好的生活习惯，就相当于在未来维持高质量的生活，无论年龄大小。
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1.男人。
男性比女性更容易患痛风。更让人吃惊的是，痛风的男女比例是15:1。这是因为女性体内的女性激素可以促进尿酸排泄，抑制关节炎的发作，而男性则没有。
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2.喜欢吃肉和海鲜的人。
肉类和海鲜都是高嘌呤食物。吃多了会增加体内尿酸的含量，增加痛风的几率。当然不是所有喜欢吃肉海鲜的人都会改变痛风。然而，大多数痛风患者确实有这些饮食习惯。
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3.肥胖者。
肥胖者之所以经常成为痛风患者，是因为肥胖者的血尿酸值与肥胖程度成正比，越胖患痛风的风险越高。而且据统计，痛风患者有60-70%是肥胖人群，所以控制体重相当于预防痛风。
【 食物|三种人最受痛风欢迎，想远离痛风，三种酸食物建议不要吃。】
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第二，如果想远离痛风，那就少吃三种食物，再喜欢就闭上嘴。
1、动物内脏。
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很多人不喜欢动物内脏的味道，但是对于喜欢吃这些食物的人来说，动物内脏的味道确实比肉好吃。但这些食物含有高含量的嘌呤物质，确实会诱发痛风，极难缓解。
2.鱼汤。
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鱼汤在很多人眼里是健康食品，但嘌呤含量超高。其实除了鱼汤，各种肉类食材做的营养汤都是高嘌呤食物，喜欢再吃就要懂得适当控制。
3.芦笋和蘑菇。
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芦笋和香菇是最经典的菌类食材。其实以芦笋和香菇为代表的菌类成分也是嘌呤含量高的食物。甚至有些痛风患者并不是因为喜欢吃肉才患上这种病，而是经常因为长期有吃真菌的饮食习惯，导致这种病的发作。
第三，平时做好三件事。痛风绕着你走。
1.健康饮食。
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这里说的健康饮食主要是避免食用动物内脏、海鲜、浓汤等高嘌呤食物。但不是不能吃这种食物，而是要懂得克制。此外，你应该避免吃太多的饮料、果汁和高果糖食品，因为这些成分也会导致你体内尿酸含量的增加。
2.拒绝烟酒。
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酒精和烟草是诱发痛风的非常重要的因素，尤其是酒精会破坏肾脏的正常解毒和代谢功能，导致体内多余的尿酸无法排出，引发痛风。烟草虽然不是痛风的直接病因，但长期吸烟会破坏人体免疫力，促进痛风的发作。
3.如果想降低尿酸，可以试试去酸茶。
水是排出体内尿酸的经济饮料，因为大部分尿酸是通过尿液排出的。但是为了提高尿酸的排出速度，需要在水中加入有针对性的调理成分。“前进方耀”将菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合放入沸水中冲泡，可有效缓解高尿酸引起的身体不适，并能快速帮助人体排出多余的尿酸，减少痛风并发症的发生。
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