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冬天是宝宝积食的高发期，这几类辅食最好别碰，既没营养还不长个

文/贝贝豆育儿课堂（原创文章 ， 欢迎转载分享）
随着冬日的临近 ， 全国各地的温度都出现了不同程度的下降 。 人们不光把自己裹成了“肉粽子” ， 就连家中的小神兽 ， 也是穿着厚厚的衣服 ， 走起来一步一晃地 ， 像是只小企鹅 。
可气温变化带来的不光是穿衣脱衣这件小事 ， 气候的变化也会带来身体的变化 。 不少宝妈表示 ， 入冬后自家的宝宝出现了积食现象 。
其实 ， 冬季向来都是0~3岁宝宝积食的高发期 。 为此医生建议 ， 积食这种大多是从吃上引发的问题 ， 解决方法最好也是从吃上入手 。
冬天是宝宝积食的高发期，这几类辅食最好别碰，既没营养还不长个文章插图
为什么冬季会成为宝宝积食的高发期？俗话说：十个孩子九个积 ， 还有一个在路上 。
这里的“积” ， 其实指的就是积食 。 之所以宝宝积食在冬天有这么高的发生率 ， 其实和天气、宝宝自身和父母这三个方面有脱不掉的关系 。
原因一：气温变化
气温的变化带来的最直接的影响就是人的活动量减少 ， 并且由于外界气温的降低 ， 为了保证体内温度 ， 人的肠胃活动能力也会相应减弱 。 这一点放到孩子身上也是如此 。
宝宝的活动能力减弱 ， 对于吃进去的食物也不能做到很好的消化吸收 ， 如果父母没有做出适当调整 ， 未被消化吸收的食物 ， 就会堆积在宝宝的肠胃中 ， 造成宝宝积食的现象 。
冬天是宝宝积食的高发期，这几类辅食最好别碰，既没营养还不长个文章插图
原因二：宝宝自身
医生表示 ， 冬天宝宝很容易出现脾胃虚弱的情况 。 这是因为随着天气转凉 ， 宝宝因为身体发育没有成年人成熟 ， 不能很好地应对气温变化 ， 出现脾胃虚弱的现象 。
脾胃虚弱也会导致宝宝出现积食 。
原因三：吃得太多太油腻
有些宝爸宝妈觉得 ， 冬天正是宝宝未来年长高 ， 储备能量的关键时期 。 于是会选择许多滋补食物让宝宝吃 。 像是蔬菜汁、水果汁、排骨汤等等 ， 但很少有人父母意识到 ， 这些油腻的食物 ， 宝宝根本消化不了 。
反而让宝宝落得个消化不良 ， 胀气 ， 甚至是积食的现象 。
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粗粮、鸡蛋登上“辅食黑名单” ， 越到冬天越要少给孩子吃宝妈想知道宝宝冬季的辅食应该吃什么 ， 最好的办法就是做排除法 ， 特别是这些已经登上“辅食黑名单”的食物 ， 越到冬天越不要让孩子碰 。
1)蔬菜汁、水果汁
【冬天是宝宝积食的高发期，这几类辅食最好别碰，既没营养还不长个】许多父母在给孩子做辅食的时候 ， 常常会将蔬菜水果榨成果汁和菜汁 ， 这样既能减少做辅食的压力 ， 也能让宝宝补充影响 。
实际上 ， 蔬菜和水果在榨汁过程中 ， 维生素和膳食纤维就已经被破坏掉了 ， 孩子喝得更像是一杯没有营养的糖水 。
最糟糕的是 ， 蔬菜水果在被榨成汁后 ， 草酸的含量上升 ， 和宝宝体内的钙离子结合成为难以消化的草酸钙 ， 增加了肠胃的负担 。 导致宝宝出现积食现象 。
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2)粗粮、鸡蛋
随着健康饮食的观念的进一步加强 ， 越来越多的父母更关注宝宝营养的充分性 。 这时候 ， 粗粮作为一种营养丰富而多元的食物 ， 开始广受宝爸宝妈的欢迎 。
但宝妈们忽略了一点 ， 宝宝 ， 特别是0~3岁的宝宝几乎很难消化掉粗粮中的粗膳食纤维 ， 反而会造成宝宝消化不良 ， 出现积食 。
对于鸡蛋 ， 则是需要分开对待 。 1岁左右的宝宝可以适当吃一些蛋黄 ， 但是高蛋白质的蛋清并不适合宝宝食用 ， 因为蛋清中的蛋白质 ， 会透过宝宝的肠壁 ， 造成宝宝出现不适 。


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