洗头|睡懒觉、不吃早餐、早上洗头，会偷走阳气？一次说个明白( 二 )
【 洗头|睡懒觉、不吃早餐、早上洗头，会偷走阳气？一次说个明白】
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按摩人体腹部，能够提升阳气。腹部有关元穴和气海穴，坚持按摩这些穴位能够很好的补充阳气。
可以多吃一些容易升阳的食物，比如红枣，生姜，羊肉等一些性温的食物。保持良好的生活习惯，比如按时睡觉，按时起床，坚持吃早餐等都能有助于我们提升阳气。
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今天给大家介绍了一些耗损阳气的不好的行为，比如不合理的作息和饮食习惯，久坐不动，爱吹空调等，针对这些行为我们要尽量避免。而增加阳气离不开我们的健康生活习惯，坚持运动，以及食疗等。
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