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3种辅食已加入“黑名单”，越到冬天越要少喂，没营养还伤脾胃


3种辅食已加入“黑名单”，越到冬天越要少喂，没营养还伤脾胃文章插图
辅食不是特指某种食物 ， 而是一个泛指的概念 。
执笔：木子
定稿：苏子后
天气越来越冷 ， 很多地区的温度都已经降到零下 ， 但对于0-3岁左右的孩子来说 ， 这个季节其实也是宝宝积食的高发期 。
但在添加辅食的过程中 ， 很多家长也有一定的误区 ， 比如粗粮、果汁等辅食 ， 不仅没什么营养 ， 还可能会伤及脾胃 ， 越是到了冬天就越要少吃 。
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冬季是宝宝积食高发期
老一辈的人常说一句话：十个孩子九个积 ， 还有一个在路上 。 这里所说的“积” ， 就是指积食 。
?气温偏低
外界气温降低 ， 人的活动量会相应减少 ， 而为了保证体内温度 ， 人的肠胃活动能力也会随之减弱 。
因此 ， 宝宝吃下去的食物 ， 可能无法做到很好地消化吸收 ， 反而堆积在肠胃中 ， 最终造成积食现象 。
3种辅食已加入“黑名单”，越到冬天越要少喂，没营养还伤脾胃文章插图
本文配图均源网络 ， 图文均无关
?抵抗力较弱
由于宝宝年龄还小 ， 身体各方面机能尚未发育完善 ， 相比成年人 ， 抵抗力自然较弱 ， 无法很好地适应气温变化 ， 很容易出现脾胃虚弱的状况 。
?饮食过于油腻
虽然宝宝处于生长发育阶段 ， 但也不可吃太多滋补性食物 ， 可能有些家长觉得 ， 宝宝正在长身体 ， 所需营养较多 ， 所以会给宝宝喝一些排骨汤之类的食物 。
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可饮食过于油腻的话 ， 对宝宝身体于百害而无一利 ， 反而还会落得个消化不良、胀气 ， 甚至是严重积食等现象 。
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4种辅食已加入“黑名单” ， 没营养还伤脾胃
①、蔬菜汁、果汁
有些家长考虑到菜泥和小块的水果较难消化 ， 或是宝宝不喜欢吃等原因 ， 会把蔬菜和水果加工成汁给宝宝吃 ， 这样既能减少做辅食的压力 ， 也能让宝宝补充营养 。
但其实在这个过程中 ， 蔬菜和水果里的营养已经被破坏掉 ， 而上面残留的农药等 ， 会溶解在水里 ， 喝起来就像是一杯毫无营养的糖水 ， 不仅如此 ， 这种食物可能还会增加肠胃的负担 ， 导致宝宝出现积食现象 。
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大家都清楚 ， 多数饮料都对健康无利 ， 但有些家长却认为自己榨取的果汁是个好东西 ， 但其实果汁里残留下来的多半只有糖分 ， 而糖分摄入过多 ， 会给宝宝脾胃带来很大负担 ， 影响宝宝消化功能的运转 。
②、骨头汤
宝宝处于生长发育阶段 ， 确实需要足够的营养 ， 因此 ， 有些家长为了给宝宝的身高“打基础” ， 就会炖一些大补的骨头汤 ， 认为营养都在汤里 ， 宝宝喝了有好处 。
【3种辅食已加入“黑名单”，越到冬天越要少喂，没营养还伤脾胃】可事实上 ， 这种骨头汤并不适合年龄较小的婴幼儿 ， 甚至有些看起来营养丰富的补汤 ， 其中的营养价值往往少得可怜 。
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有研究表示：煮了一个小时的骨头汤 ， 从骨头上析出来的蛋白质含量仅为骨头蛋白质含量的6%~15% ， 补汤中更多的成分为脂肪和嘌呤 。
因此 ， 如果宝宝冬天长期喝这类补汤 ， 不仅缺乏营养 ， 可能还会因为脂肪的摄入量多高 ， 从而影响宝宝身体发育 。


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