3种辅食已加入“黑名单”，越到冬天越要少喂，没营养还伤脾胃( 二 )
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③、粗粮
如今 ， 健康饮食的观念渗入到生活中 ， 越来越多的父母更关注宝宝汲取影响的充分性 。
而粗粮这种营养丰富且多元的食物 ， 也受到众多家长的喜爱 。
但是 ， 粗粮虽好 ， 但却并不适合0-3岁的宝宝 ， 因为脾胃较为脆弱 ， 所以即使吃进肚子里 ， 可能也很难消化 ， 可能还会造成消化不良、严重积食等情况 。
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④、鸡蛋
虽然鸡蛋的营养有目共睹 ， 适合给孩子吃 ， 可家长需要注意的是 ， 1岁左右的宝宝 ， 最好只适当吃一些蛋黄 ， 而含有高蛋白质的蛋清 ， 其实并不适合宝宝食用 。
如若宝宝误食蛋清 ， 那蛋清里的蛋白质 ， 可能会让宝宝身体出现不适 。
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家长如何在冬季预防孩子积食？
★注意保暖
冬季 ， 气温骤降 ， 家长在给孩子穿衣的时候 ， 一定要多加注意 。
多数孩子都比较好动 ， 喜欢在外面跑跑跳跳 ， 若是寒气进入体内 ， 自然容易生病 ， 出现拉肚子、肠胃不适等现象 。
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★适当运动
想要预防积食 ， 就要勤消食 ， 只有这样才能够提前预防 ， 防止积食给身体带来的损害 。
而最好的消食方法 ， 就是适当运动 ， 促进肠胃蠕动 ， 有助于食物的消化 ， 不仅如此 ， 运动还能增强自身体质 ， 提高自身免疫力 。
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