心者，脏腑、百骸之君王。
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常言道：“养心就是在养命”。的确如此，心脏的重要也不用多说大家就知道，一旦心脏停止跳动，生命也将终止。
心脏在人体器官中，占据主导性的位置，心脏不好的人，会有哪些表现呢？
心脏不好的人，晚上睡觉会有4个表现，若没有，说明心脏还算健康
1、睡时牙痛
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如果在睡觉的时候，牙齿发生莫名疼痛，且不清楚哪颗疼痛，不红不肿。
那么，要提高警惕，可能是心脏出现了问题。
通常来讲，在无缘由牙齿痛的情况下，若还伴有胸闷、憋气、心前区不适等症状，那么很有可能是发生了急性心梗。
2、失眠咳嗽
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心脏疾病导致的失眠，往往是突发性的，这可能是由于心脏供氧不足引发的心梗。
并且这类人群，并不是普通的失眠，很可能是睡着之后突然惊醒，出现一种无法解释的恐惧感。
醒后还会伴有咳嗽，要警惕是“心源性咳嗽”，这属于左心衰的一种早期表现。
3、下肢浮肿
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心脏不好，或是发生病变的时候，会使肾脏血流不足，或体静脉压力过高；
如此，便会导致排出体外的水分减少，出现下肢浮肿的现象。
如果出现这种情况，最好去医院检查一下，因为一旦严重，有可能加重心衰的进程！
4、睡觉盗汗
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出汗是我们身体的常见现象，一般我们出汗都是在过度运动之后比较常见，通常额头较多，这与心梗发作的出汗部位不太一样。
通常，在心梗发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗，尤其是睡觉时，更应该提高警惕，可能猝死即将发生。
想要心脏更健康，谨记：少吃二物，常饮三水，记住四个动作！
【少吃二物】
1、高盐食物
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这样做是为避免血压升高，减少高血压病的发生。建议，正常成年人每人每天盐分不超过6克，对高血压者，每人每天不超过4克为宜。
但对心脏功能差的人，更要严格控制盐的摄入，避免盐使体内额外的液体积聚，引发水肿，加速心脏疾病的恶化。
切记，心脏不好的人，最好不要吃咸菜、咸鱼、豆腐乳、香肠、松花蛋等等，里面更多的事隐形盐。
2、白糖
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糖，是我们生活中，比较常见的调味品。
它可以提供人体必需的能量，但用量方面，一定要适度！
如果摄入过多糖分，不但会影响人体正常的代谢功能，还极有可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。
建议：每人每日糖的摄入量，控制在50克以内，最好控制在25克以下。
【常饮三水】
1、百合地节水
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百合，有“蔬菜人参”之说，入心经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。
地节，始见于《神农本草经》，列为上品，味甘多脂，质柔而润，其含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。
苦荞，具有清热降火、降压、改善微循环的功效。
2、木山药苦丁茶
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