咋样在大学里最大化地提高自己( 二 )
■分享一个当初我学会的心理学的一个技巧。算是通过自我心理暗示的去提升自我的一种方法。非常有效。熟练掌握了的话，基本就是心想事成。大概要做的就是去ENVISION，说俗了就是去做白日梦。但是不是瞎做，而是要把白日梦做的比电影还逼真。-构造你“白日梦”的框架你要去考虑两点Whereyouarenow(起点),andwhereyouwannabe(终点)你的终点距离的你的起点最佳的长度应该是12个月。现在请亲爱的读者想象一个你12个月之后要到达的地方（不是现实世界里的实际地点，这里是比喻，你想往哪个方向发展，你想要达成的目标是什么）。（后面会有例子，可能会更makesense一点。）-向你白日梦的框架里添加细节当你明确了你的终点之后你可以开始想象你怎么“走”到你的终点。最理想的方式就是分成12步走，一个月走一步。一步不要太长，也不要太短，刚好一个月能完成最好。当你明确的分成12步之后最好记录下来，之后再把这12步中的每一步都细分成两步或是三步，或者更多步。下面说例子当初我申请大学就是应用了这个技巧。首先距离我申请大学还剩一年。我的起点就是当时的我，战5渣，我的终点，我的理想大学。从战5渣到我理想的大学还是挺远的，看似毫无办法，实则暗藏玄机。我预想我的第一步到第四步是全面强化自己，具体到英语，能力，身体三方面。第四步到第八步是应试，应试，在应试。其中细分为一些具体的考试第八步到第十二步是申请。具体到，有没有的写，写什么，怎么写这其中每一步都需要脚踏实地的走下去。之后我开始从第一步细细的做梦。提高英语，每天看多少页书？提高能力，多少天做一个project？提高身体，每天做几千（雾）个俯卧撑？于是我就想象我看书的情景，我做project的情景，我在gym做俯卧撑吸引周遭美女（雾）搭讪的情景。你不用具体想到每一天，但是一定要具体想清楚，你到底要干什么。如果你在脑子里想象不出来，那你也一定做不出来。之后是应试的部分，每天刷多少道题？什么时候考试？在哪里考试？于是我想象我刷题的景象，我想象五六月闷热的香港的样子，我相像去香港的飞机上旁边坐了一个也去考试的女神（雾）。最后是申请写什么怎么写谁可以帮你我想象我写我自己做的project，我相像我每天写essay的样子，我想象找到一个美若天仙的辅导老师（雾）帮我改essay的情景。（注：以上加括号雾括号的地方可以自动替换成身长八尺的十万冷笑话里的哪吒）至此为止我已经能够清晰的看到一个战5渣怎么考入理想大学了。非常清晰，清晰到每一个细节。顺便分享一句我很受用的话YOUDONOTPREDICTTHEFUTURE,BUTPLANIT.未来不是用来预测的，而是用来谋划的祝好
■私以为大学生可以在以下的几个方面提升自己。一、颜值篇颜值不高的女生外在上可以从哪些方面提升形象？-女性要想穿衣服好看，女生身上哪些地方需要注意锻炼？-服饰搭配怎样搭配才能显得腿长？-女生女生的美腿是怎样炼成的？成长期要注意什么？-减肥作为经济紧张的（女）大学生，在哪买护肤品和化妆品比较好？-女生20岁女生怎么搭配衣服？-服饰搭配如何让皮肤变好？-美容护肤日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯?-美容护肤有什么好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯可以去除痘痘，让皮肤变好？-美容护肤怎么消除脸上痘痘和挤完痘痘留下的斑？-美容护肤关乎洗脸的系列问题？-美容护肤女生怎么健身锻造好身材？-健身减肥二、礼仪篇有哪些对女生行为礼仪的劝告？-社交礼仪人际交往中需要避免哪些自身不易认知的不良习惯？-心理学哪些礼仪是一个人必备的？-生活习惯哪些细节可以体现出一个人的素养与气质？-生活生活中有哪些常见且易被忽略的不礼貌行为？-心理学什么是教养？有教养是什么样的状态？-人际交往在与长辈的对话中，怎样才能表现得大方得体？-人际交往作为晚辈，在前辈面前应注意哪些礼数细节？-生活有哪些有用的人际交往小常识？-心理学三、生活常识篇知道哪些法律上的小常识可以保护自己？-法律咨询女孩应该知道的妇科常识有哪些？-健康普通人应该知道哪些法律常识？-调查类问题有哪些生活中被认为无所谓的坏习惯实际会对身体造成很大损害？-健身普通人应该具备哪些用药常识？-健康日常生活中有哪些致命却易被忽视的安全隐患？-医学常识有哪些流传的「生活常识」已经被心理学证明是错的？-心理咨询有哪些令大众深信不疑的谣言或负面知识？-生活常识如何高效地使用搜索引擎？-百度日常生活中有哪些所谓的性知识是错误的？-性生活一般要掌握哪些基本的计算机技术?-信息技术（IT）普通人应知的理财常识有哪些？-理财产品养成哪些上网习惯可以避免泄露重要的个人隐私？-网络安全如何完全抹除自己在互联网上的痕迹？-信息技术（IT）四、自我提升篇如何长时间高效学习？-心理学网络上有哪些免费的教育资源？-学习哪些素质很重要，却是读书学不来的？-生活如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？-努力如何改掉晚睡强迫症？-心理学如何增加一个人的自信？-生活方式如何成为一个聪明的人？-学习女生学什么能提升气质？-形体哪些行为会使女性显得俗不可耐？-自我提升有哪些值得推荐的学习网站？-自我提升日常生活中有哪些十分钟就能学会并可以终生受用的技能？-曾少贤的回答一家之言，不喜轻喷，顺祝大家都能变得棒棒哒。感谢阅读。
■读书这些年，除了小学，大概只有大学和博士的时间是四年，不要以为时间很长，其实很短的。一眨眼的功夫，你就从十几岁的孩子变成了二十多岁的社会人。或许高三学习最累的时候，有人鼓励你安慰你，考上大学就好了。其实，并不是，进入大学才是人生的开始，在这短暂的四年之中，你要学会学习，学会成长，学会成熟。作为一个过来的博士学姐，说说我的心得。无论你是进入了一流的名校，还是一个普通的本科，首先希望你，不要骄傲，也不要抱怨，因为无论是得意于昨天的成就，还是悔恨过去的不努力都是没有用的，过去了就过去了，现在你站在一个新的起点上，你能做的是：好好规划，好好实践，好好把握。学习篇：1.认真对待专业课无论是主动选择了当前的专业，还是被迫调剂到了这个专业，都要去好好学习。不要说自己的专业没有用，因为在当下，缘于自己强烈的热情也好，认知和能力的局限也好，你只有，这个选择。那就把它学好。认真对待每一门专业课，不仅能让你收获知识，还能让你将来在出国申请的时候拥有一张漂亮的成绩单。2.好好学习外语英语你说它重要，它就重要，考研、阅读文献、出国甚至工作都要用到，你说它不重要，它也不重要，考过四六级，倘若工作不相关，那自然也不会再用到。但是，要相信，学好英语会让你看到更大的世界。如果英语功底很好，可以选择再学习一门外语。每掌握一门语言，你就打开了一个新的世界。（关于英语学习，我之前根据自己的经验回答了以下问题，希望对你有帮助：词汇篇——背单词是必须的吗？-用户的回答听力篇——有哪些提高英语听力的经验和诀窍？-用户的回答口语篇——怎么练好英语口语？-用户的回答阅读篇——如何提高英文阅读水平？-用户的回答写作篇——如何有效提高英语写作？-用户的回答翻译篇——同声口译的大神们是怎么炼成的啊？-用户的回答）3.合理安排规划时间平常的学习，不要拖，不要懒，这是世上最难治愈的疾病，你要战胜它，不然它会嘲笑你。把大的学习任务划分到每一天，保质保量地完成，该学习的时候，就不要跑去约会，对自己严格一些，这样才会在去约会的时候不去惦记没有看完的书，会学重要，会玩也重要。这样，夜晚来临，你才会有勇气结束这一天，太阳升起，你也有勇气迎接新的一天。如果有出国交换的机会，要好好把握。倘若和考研时间冲突，就要有所取舍。如果不冲突，可以考虑出去看看。如果决定考研或者出国，要从大三下学期甚至更早一些着手准备，多浏览相关论坛（考研：考研论坛，出国：寄托或太傻），看看其他同学的经验贴，结合自己的情况，制定目标，好好复习。如果决定工作，要留意各企事业单位的招聘时间，关注网站“应届生”上的信息动态，好好复习公务员的行测，大部分企事业单位的初试题都是行测，一个高的行测分数，会帮助你进入复试。4.适当地考取一些证书如果不知道学什么，可以适当地考取和你本专业有关或者语言类的证书。有时候，考证不是为了证书本身，而是会让你的学习有方向性。倘若能顺利通过，将来无论是继续升学还是找工作都会是加分项。如果有出国的打算，就一定要在有效的时间内考取雅思、托福、GRE等.5.多读书勤思考学校的图书馆是最有吸引力的地方。和初高中相比，大学的时间是自由的，在自由的时间里，你可以好好利用，多读书勤思考，读什么？不是读小说，读情感专栏，而是读硬货、干货。什么是硬货干货？就是知识，历史是、哲学是、心理学是，哪怕是教你弹琴绘画的都是。读书的好处一时半会儿可能看不出来，但是你读过的书，必定会塑造将来的你，你的思想，你的言行举止。生活篇1.积极参加校内外的实践活动大学是一个有趣的圈子。大一大二参加学校的活动，能让你结识很多的新朋友，提高自己的人际交往能力，学习他们身上的优点。但是一定要适量，选择自己擅长的，感兴趣的去参加，不要因为太多的社团和课外活动，耽误了自己学习。大三大四参加一些校外的实践实习，能让你对社会、你的专业市场和就业形势有一定的了解，这些自己的亲身经历要比任何人告诉你的经验都有用。如果这四年精力和时间允许，可以考虑根据自己的能力做一些兼职，赚点零花钱，但还是之前提到的那一点，作为学生，学业最重要，其他的都要适量。（关于读书期间做兼职，我根据自己的经历回答过，但存在专业的局限性，仅供参考：你在大学里是怎样赚到钱的？-用户的回答）2.培养兴趣爱好这世上，除了读书，还有很多其他有趣的事情。我爸就总跟我说，人一定要有一个兴趣爱好，一个精神追求。我从小学习吉他和钢琴，读大学的时候，每周都会去学校的琴房练琴，这个习惯一直保持到我读博士。如果以前没有什么兴趣爱好，那就试着在大学的时候学习一下，画画、舞蹈、乐器都可以，如果以前就有系统地学过，那千万不要放弃，毕竟学了这么多年，放弃了很可惜。艺术的魅力会让你的生活更有趣，也会让你的心情愉悦起来。3.养成良好的饮食作息习惯或许很多人是第一次离开家住校，肯定会感慨终于不用听父母的唠叨，随心所欲地熬夜、睡懒觉、吃零食了。但我们都知道，养成坏毛病容易，好习惯却难。身体和身材都是你自己的，你怎么对待它们，它们就怎么回馈你。做不到10点睡6点起，也不要让自己2点睡9点起。有条件就去健身房锻炼，没有也可以去操场跑步，和舍友打球。早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。多吃蔬菜，水果，白肉，少吃零食，夜宵。如果可以，一天中的1-2顿把精米精面换成红薯、玉米、粥这样的五谷杂粮。吃饱了，就放下手中的筷子，吃是最低级的欲望，一年胖两斤，四年之后想减，可不容易。不要觉得自己年轻，就可以折腾，好好爱惜身体，它是你未来革命的本钱。4.利用假期出去旅游读书的人听到工作的人感慨，还是校园好，会不以为然。等到工作以后，一定会无比怀念校园时光，为什么？因为美好的寒暑假。工作之后，假期是非常少的，即使有，时间都不会太长，尤其是前几年，最多也就十来天，家远的还想回家看看父母和家人，所以很难有时间出去旅游。大学就要好好利用假期，有机会多出去走走，和读书一样，经历和见识也很重要。平常就认认真真学习，有时间和精力就赚点零花钱，假期可以好好出去玩。5.谈一场美好的恋爱最后的最后，谈一场美好的恋爱。和喜欢的人一起上课，一起自习，一起旅游，在相互陪伴的过程中，不但能学会如何去爱别人，还能对自己有更多的了解。校园的爱情是最美好的，你因为她的微笑，读书的样子，阳光下的身影喜欢她/他，也会因为她的脾气、他的倔强而包容他/她。为了彼此，你们都会想要并且努力去成为更好的人。无论最后是否能携手步入婚姻的殿堂，属于你们的时光都会成为人生非常宝贵的回忆。大学是一个新的起点，不是人生的拐点。四年的时光，好好利用，好好塑造自己，倘若你已身在名校，那希望四年之后，你能凭借这份才气和智慧走上更大的舞台，倘若你因无论什么原因没有去到理想的学校，那希望四年之后，你能凭借自己的坚持和努力踏上新的台阶，亦或是你梦想开始的地方。以上。微信公众号：doctorrabbit1990（与各位口译爱好者、英语考研党、考博党、法语学习者分享交流经验，共同进步）http://weixin.qq.com/r/vkjfx-3ET6Awrbmk9x2s(二维码自动识别)
■【提高自己：学习+形象管理+运动+社交】，别把日子过得跟新闻联播一样，在最适合改变的时候选择了迷茫和安逸。
把什么寝室不合啊、暗恋未果啊、胆小懦弱适当断舍离，趁着还年轻，多花点时间和精力去打造自己，才不会让你的大学喂了狗啊喂。
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