怎样才能有效的放下手机安心学习( 四 )
4、过于自信
很多时候我们都是过于自信的，觉得自己完全可以一心二用，既不耽误自己学习，又可以玩自己喜欢的手机。
还记得高中的时候我总是喜欢边看电视边写作业，边听歌边写作业，就是这个道理，但是实际上呢，电视你是看进去了，但是过后自己写了什么自己却什么都不记得，高中时候最喜欢语文老师留的作业就是抄文言文，可以边看剧边写，但是抄文言文的意义不就在于了解内容吗？只是把表面功夫做好又有什么意义呢？
以上是学生无法有效放下手机去学习的原因，既然知道了原因我们就可以对症下药，我尝试过很多的方法，最后终于有效的摆脱了手机对我的控制，我来给大家分享一下我的方法：
【方法】1、APP强制
这个方法我个人认为是最难熬的一个方法，因为你的心里真的像是猫抓一样的想去玩手机，但是的确也是很有效的，但是前提是这段时间你真的能一直处于学习状态，我给大家推荐几个好的APP：
番茄TODO，这款软件是强制退出你正在使用的软件，这个我一般是在睡前使用，因为我在睡前一玩手机就会忘了时间，可以设定需要到时间就自动退出的软件，比如某音之类的；offtime，这个软件可以进行设定，让你只保留电话和短信的功能，其余的软件都没有办法使用，可以让你瞬间开启学霸模式；拾光，这个软件会给你一个白名单，留下三到四个你会使用的功能，剩下的功能都会被锁住，个人认为这个软件是最好用的。
2、心理干预
这个方法需要你不断地训练，因为大多数的学生并不是真的想要玩手机，明知道没有什么必要，也没有那么繁忙的业务，只是想要摆弄一会儿而已。这个时候你就要对自己施加心理干预，一开始产生想要玩手机的念头的时候不要马上去玩手机，可以继续学习三五分钟，再去看手机，这个方法是贵在坚持，随着自己的想要玩手机的想法不那么强烈以后慢慢增加时间，渐渐等你学习的时候就不会想要玩手机了。
3、眼不见为净
在你准备学习的时候你可以把手机放在离你远的地方，如果你是在家里，你可以把手机放在客厅或者厨房，切忌放在自己眼睛看得到的地方，因为就算是学习的时候眼睛也不会一定盯着书本看，很多时候明明自己不想要玩手机，但是眼睛瞟到了手机上，顺手就拿起来玩了起来，我上大学的时候上课总是喜欢玩手机，因为大学教室也比较大，人也比较多，所以老师没有办法一一照顾，总是不自觉地偷偷玩手机，后来成绩下滑了很多，后来整个学期，我去教室上课再也没有带过手机，都是放在寝室。因为我知道没有人会在那个时候联系我，就算是再急得事，最多也不会超过两个小时我就回去了。
4、日常生活中杜绝使用手机
其实很多时候我们真的在忙碌的时候也不会想要玩手机，有人总是说自己玩手机上瘾，那是你并没有上瘾的含义，如果你真的上瘾的话，那你为什么半夜睡觉的时候不会突然惊醒然后玩两个小时手机才继续睡呢，如果你没有到这个地步的话说明你没有上瘾，那么就只是我们生活当中的习惯而已。
所以既然学习的时候你没有办法控制自己不玩手机，那么就让自己不学习的时候不玩手机吧，比如上厕所的时候、吃饭的时候（虽然连在一起说有点恶心）、等奶茶的时候，只要你在生活当中杜绝了无聊的时候就使用手机，那么在你学习到认为无聊的时候就不会再玩手机了，如果一开始这样做真的很难，你还是会下意识地掏出手机，那么你就让自己忙起来，可以去运动、打球、撩妹，反正不要让自己闲下来就对了。
5、给自己写点警示语
可以在自己的桌子上或者是手机屏保上写下一点警示语，这些是我高中经常做的事情，比如说滚去学习，不学习拿什么去找你爱的姑娘之类的，虽然言语粗俗，但是确实是很有效的，总是会有那么一丝丝的动力蕴含在文字之间，让自己知道学习是最重要的。
不管是哪一种方法其实都是治标不治本的，既然你提到了有效二字，那么你的重心就不在于放下手机，而在于拿起书本，那么你就要清楚地意识到：
1、我真的有必要这么做么？
2、我这么做的意义在哪里？
3、我想要通过改掉这些毛病成为一个什么样的人？
4、我这么做能给我带来什么？
这些问题我曾经都有思考过，现在我把这些问题送给你们。
文艺部分来了，前方高能！
每个人都曾懵懂过，懵懂的度过了高中，躺在宿舍的床上，望着陌生的人和环境，我知道这是我重头开始的机会，我渴望改变，我有必要去改变，我想为我的人生带来一些不一样的东西。
我已经失去了去好的大学的机会，但是没关系，我依然还有拥有好的人生的机会，如果改掉了这些坏毛病我想成为一个自律的人，想成为一个专心致志的人，能给我带来的东西有很多，能够让身边的人对我另眼相看，让公司里的上司和领导觉得我可靠，能让我拥优秀的朋友圈和顺利的事业。
【建议】1、养成好习惯
学习的时候不要想其他的事情，给自己心理暗示，这段是间只是学习，其他事情先抛到一边，给自己制定一个学习计划，并严格的按照学习计划去执行，给两个人一样的手机，一个人可以考到北大清华，一个却去了挖掘机技术哪家强，可以看得出来其实手机并不是影响你学习的唯一因素，你的不认真和自制力差才是让你学习不安心的主要原因。
2、让头脑做好准备
学习之前给自己营造一份好的学习环境，我以前的书桌总是乱糟糟的，自己看了心里也会厌烦，直到一个老师给了我这个建议，学习之前把自己的书桌整理好，所有需要用得到得东西都放好，然后再去学习，不要敷衍。
每天固定自己的学习时间，比如上午头脑最清晰的时候学习数学或者是理科，下午记忆力最强的时候去学习文科或者是语文英语，这些都是让你的头脑做好了准备的体现。学会整理自己的笔记和学习资料，让她们变得有趣且只有你一个人能够明白，这一点十分的重要。
3、循序渐进
不管是学习任何东西都要循序渐进，我曾经有过一段时间贪功冒进，没日没夜的学习，最后终于成功的把自己学恶心了，然后那个学期成绩一落千丈，所以不能够一口吃成个胖子，要一步一个脚印踏踏实实的学习，这才是学习的正确方式。积沙成塔，集腋成裘，知识总是从量的积累开始的，没有人通过短时间的学习就能取得重大的成就，所以一定不要急功近利。
4、转变思维
学习的时候不能钻牛角尖，要不断地转变自己的思维，不管你是一个文科生还是理科生，你都要学会转变自己的学习方式，比如你今天有些累了，你可以踏踏实实的看会理论性的知识，如果你的精力非常的旺盛的话，你可以坐下来好好地研究几道题，这些都是转变思维和转变你的学习方式的表现。学会转变思维不仅仅对于你的学习有所帮助，对你的生活也会有所改变，一个人学会变通，能让你比别人办事能力更强。
5、明白学习是为谁学的
学习的时候一定要首先明白一点，学习并不是为了你的父母和老师学的，这句话小的时候家长经常会说，但是不解其意，总是觉得这就是你让我学的，但是长大了以后才懂得了这其中的含义，也是明白了他们的良苦用心，学习是为了自己以后的发展打基础，让自己以后有足够的实力去面对发生的任何事情，所以一定要清楚学习是为谁学的。
摆正自己的学习心态，放下手中的手机，作为一个成年人，一定要学会控制自己，这才是我们和孩子的区别，很多时候我们只是喜欢手机带给我们那一时的快感，但是过后就会为浪费的时间感到后悔，我想不只是我一个人有这样的想法，那么既然明知道自己会后悔，为什么还要去做呢？
不管你是高中生还是大学生甚至是已经走向了社会参加工作的人，都应该改掉学习和工作中不专心的毛病，这不仅仅是影响了你的学业或者是工作，更重要的是影响了你的人生，所以从现在开始，放下你手中的手机，去学习、去工作，我们一起努力，我期待着你们的变化，如果你们有所改变也可以私信告诉我，分享给我你们的喜悦，如果你们还有什么好的建议或者是疑问也欢迎你们随时和我探讨。
结尾小声说：
【怎样才能有效的放下手机安心学习】如果看完对你有一丢丢的帮助，还请留下一个赞哦~
■这个很难啊。。。。你得好好花心思去想明白几个问题第一、你为什么要好好学习，学习可贵在什么地方？第二、你为什么要玩手机，手机靠什么吸引了你。第三、好好学习和玩手机能不能共存？它们之间为什么会相互影响。第四、假如可以共存，怎么让它们和平相处而不影响你好好学习。第五、假如不能共存，选择谁？抛弃谁？第六、假如你这个阶段的痛苦和努力，可以给你下一个阶段带来极大的愉悦和放纵，你要不要试着痛苦和努力一把。
■一个学期搞掉了两个手机，一怒之下用了个翻盖手机不在用智能机。没想到无意之中生活居然发生了很大的变化。生活越来越简单，也越来越丰富。简单在于，我再也不会在教室图书馆一坐下来就刷微博朋友圈拖延半个小时再学习。不会明明知道躺在床上玩手机不好，还在睡之前抱着手机不放任由视力一天一天模糊。不会跟朋友聚会的时候掏出手机跟qq里的好友聊得很high。丰富在于，我更专注地做事，没有时刻惦念着是不是社交软件上有人找我说话。看整本的书，而不是微信订阅号里面各种看似有趣但是看过就忘的碎片信息。我不再发语音，不在发qq消息，我和朋友用简洁温馨的短信。（特别值得一说的是，社交软件的减少使用非但没有让我跟朋友隔阂起来，疏远起来，相反，我和一些志同道合的朋友交往更加深刻。）当生活越来越极简的时候，我们更能触碰自己内心的声音，活得更加禅意。现在的我爱死这种内心真正的安宁，不浮躁于谁谁谁发了什么朋友圈，谁谁谁在晒在秀。我在慢下来，简单下来，感受生活中每一个让自己内心喜悦的温暖细节。记得早先少年时 大家诚诚恳恳 说一句是一句清早上火车站 长街黑暗无行人 卖豆浆的小店冒着热气从前的日色变得慢 车，马，邮件都慢 一生只够爱一个人从前的锁也好看 钥匙精美有样子 你锁了，人家就懂了这首诗大家一读都爱，感慨两分钟，又各自拿起手机。。。不只是你高三，所有的人，都需要一种专注。放下手机，立地成佛吧。■高三成功摆脱手机诱惑的985大三师姐来答一下。
考上985和不玩手机没必然联系，就是想标题党一下把你们拐进来看我的回答。。。
看了下高赞的几个答案，说实话，通过理解忍不住玩手机的本质并向自己催眠，在操作上实在太难了。道理我都懂，但我还是忍不住玩手机。（至少我是这样。如果你们也尝试过上的各种“如何自律”“如何时间管理”问题下的方法论，会发现真的都很难坚持。。有用的话你们现在也不会刷到我的回答了。。
没有长篇大论的原理，高三学子时间太宝贵（而且我想赶紧答完睡觉了。。）简单粗暴给方法——用app强制锁住应用。（别耗费心力琢磨怎么给自己催眠了，把心力用在学习上，挑战人性很累的）
如果是安卓用户：应用商店搜“防沉迷应用锁”
真的是神器！！我不仅裂墙推荐，裂开我自己我都要推荐！！！
该app提供各种模式的锁，通过解锁难度来冷却你玩手机的迫切之心。但具体有啥模式我都忘了，因为我高三时用的是最狠的模式——死锁。
何谓死锁？就是不到设定可以打开应用的时间段，你把手机砸烂了也甭想打开它！
我当时把各种用来娱乐的app都锁上了，包括应用商店（防止自己下载别的app玩。。），连浏览器我都给锁上了（当我想玩手机时，百度主页上各种没营养的标题党文章对我都有致命的吸引力。。）当然，防沉迷应用锁app本身肯定是要锁上的，不然控制不住自己想玩手机时，聪明的你一定会想到可以进到app里把所有自己千辛万苦设置的锁都取消：）
给应用设锁时，记得设置时间段（如果你需要娱乐时间的话），我当时是设置午饭后和午觉前间的30分钟可以打开QQ。
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