鸡汤|阳气为何会泄露？或许是“耗阳”的举动做多了，3件事别做了
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阳气是维持一个人身体活动的必备条件 ， 是一个基础 ， 而且从中医的角度来看 ， 要想治病养身体 ， 首先就是要身体的阳气充足 ， 但是在现在很多人的饮食习惯还有生活习惯都非常的不健康 ， 在无形之中就使阳气耗尽 ， 今天就来和大家聊一聊 ， 身体的阳气是如何泄露的 。
男性损伤阳气3件事 ， 劝你不要再做了 ， 对身体损伤很大：
一、进食太过生冷食物
当身体一旦受凉就会出现一系列的疾病 ， 像是感冒、发烧等等 ， 这些疾病的发生多数都是和身体阳气减少有关 ， 并且经常吃生冷的食物还会出现拉肚子的症状 ， 这都是属于身体阳气不足的表现 。
而当身体阳气的缺少 ， 就会让我们的身体没有办法进行正常的运行 ， 就会出现像是感冒、拉肚子等症状 ， 阳气就像是热能 ， 只有身体充足以后 ， 才能推动五脏六腑继续运转 ， 所以为了身体“热能”能够充足 ， 尽量少吃生冷的食物 。
二、长期过度劳累
实际上人身体中的阳气 ， 一直都是在运动的过程中 ， 当在进行运动的时候 ， 身体当中的阳气就会向外发散 ， 而经常会有些人在操劳一段时间以后 ， 身体放松下来就会生病 ， 其实这就是属于内伤发热 ， 是因为身体阳气损耗太多引起的 。
而从中医的角度来看 ， 一直都是主张静养的 ， 尤其是在现在这样的寒冷的季节 ， 更需要学会养生 ， 不需要进行剧烈的运动 ， 因为剧烈的运动很容易就会让人过度劳累 ， 导致体内的阳气损耗过多 。
三、作息时间被打乱
现在生活中有很多人都要经历熬夜 ， 有的不仅是因为加班 ， 还有的是因为玩手机后或者朋友聚会等等 ， 其中不管是为了工作又或者是其他的原因 ， 熬夜都对身体的损伤非常大 ， 而且夜里11点以后是身体阳气最少的时间段 ， 如果这个时候还不能保证自己已经进入了睡眠状态 ， 就会加快身体阳气的流失 ， 就算第二天再睡觉也都补不回来了 。
所以要想身体的阳气不流失 ， 一定要保证不晚睡还有睡觉时间的足够 ， 最好的就是在晚上11点之前就睡觉 ， 最少要睡到7个小时 ， 这样才能减少身体阳气的损失 ， 还能提高第二天的工作效率 。
上述三点 ， 知道以后要抓紧改正 ， 不要再做 ， 否则对身体不好 。 那么还有哪种方法能够补充流失的阳气呢？
经常没事多拍手
这是一种非常简单的养生方法 ， 最主要的作用就是补充阳气 ， 而且我们的手算是身体中阳气最多的地方 ， 手上一共有几十个穴位 ， 拍手就能让这些穴位动起来 ， 能够推动全身气体的运动 ， 但是在拍手的时候一定要均匀有节奏地拍手 ， 拇指不要和其他的四指分开 ， 避免出现淤血的症状 ， 这样阳气也能够得到补充 。
【鸡汤|阳气为何会泄露？或许是“耗阳”的举动做多了，3件事别做了】以上就是关于阳气的介绍 ， 通过这篇文章我们也知道了 ， 生活中应该如何避免阳气的损失 ， 并且要想补充身体的阳气 ， 没事的时候可以多拍手 ， 简单对身体又有好处 。
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