糖果妈妈|“大姨妈”何时会恢复？超过这个时间宝妈要警惕，生完孩子( 二 )
糖果妈妈温馨提示：产后首次恢复月经后 ， 宝妈一定要格外注意经期的饮食 ， 忌生冷、刺激的食物 ， 少熬夜保证充足的睡眠 。
另外 ， 还有部分宝妈月经量会比较多 ， 一定要注意更换 ， 保证卫生 。
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产妇月子里这样做 ， “小房子”恢复更快！
女性怀孕后子宫会不断“扩容” ， 一直到分娩前子宫的容量是孕前的1000多倍 。
√多喝水、多排尿
生产后 ， 女性的“小房子”并不会马上“缩”回原先的大小 ， 它需要6周左右慢慢收缩并恢复 。
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产妇在月子期间可以多喝水 ， 利用膀胱刺激子宫收缩 ， 不过宝妈一定不要“憋尿” ， 憋尿不但会影响“小房子”的收缩 ， 还会有感染的风险 。
√多泡脚
血液循环对于子宫收缩也很重要 ， 孕妈可以每天多“泡脚”用热水刺激血管 ， 加快血液循环 ， 泡脚不但对“小房子”恢复有益 ， 对恶露的排出也有帮助 。
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【糖果妈妈|“大姨妈”何时会恢复？超过这个时间宝妈要警惕，生完孩子】√多按摩
无论是顺产还是剖腹产都要做“腹部按摩” ， 产后护士会给产妇的家人演示 ， 宝爸们一定要认真学起来 。
方法：手在产妇肚脐周围 ， 做顺时针按摩 ， 掌握好力度每次按摩15分钟左右 。 （以医院教授为主）
糖果妈妈今日话题：各位宝妈来说说 ， 你是产后多久恢复月经的？
我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型的宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。
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