血糖小助手|不是多运动，而是这3件事，102岁长寿老人的秘密
【血糖小助手|不是多运动，而是这3件事，102岁长寿老人的秘密】有的人以为 ， 长寿是许多人终身追求的目标 ， 但小编却想问你 ， 你能活多久？回顾历史 ， 我们会发现 ， 自古以来 ， 先人一直在寻求长寿之道 ， 但成功的人寥寥无几 。 但是随着社会的进步 ， 医疗水平的提高 ， 我们发现越来越多的百岁老人来了 。
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四川攀枝花的刘姥姥是村里最高寿星 ， 面色红润 ， 谁也看不出她已过102岁高龄 。 一直独自生活的刘奶奶 ， 儿子的家就在对面 ， 孙子们也都在成都买了房子 ， 想接老人家过来住 ， 但刘奶奶说 ， 自从35年前老伴去世后 ， 她一直独居 ， 虽然年纪大了 ， 但既不生病也不想给孩子们带来麻烦 。 生活本身也是五彩缤纷的 ， 天气好的时候去后院的树林里挖野菜 ， 下雨的时候去邻居家里看人家打麻将 。
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刘奶奶说长寿的秘密不在于多运动 ， 而在于三件事
第一：定期补充萃枫苷
刘奶奶说：老年人进食不肯得老年病 ， 萃枫苷对您很有帮助 ， 现阶段萃枫苷的纯化专业能力已为大伙儿所熟知 ， 萃枫苷是一种天然化合物 ， 含有人体所需的维生素、纤维素、糖原和微量元素 ， 可促进中枢神经系统的活动 ， 提高人脑的分析化学转化率 ， 可有效改善和预防老年痴呆症、脑梗死、脑瘫等症状 ， 维持人体的健康 。 此外还有促进血液循环 ， 提高人体免疫力的功效 。
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第二 ， 心情要平和 。
看起来 ， 刘姥姥儿孙不计较名利 ， 自己的养老金都用来给孙子们买东西了 ， 自己却很少乱花钱 ， 像个小孩子一样过着好日子 。 心情舒畅 ， 无疑是一剂灵丹妙药 ， 帮助我们在纷乱的生活中树立良好的心态 。 并且近几年与邻里关系很好 ， 经常和一些老人一起玩耍 ， 也不生气 。 心理学家范学胜教授曾经说过：退伍的老朋友要学会知足 ， 学会知足 ， 才能有健康的心理 ， 有幸福的晚年 。
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3.吃的东西要到八成饱
年纪大了 ， 吃饭很重要 ， 刘姥姥说她吃饭不仅很准时 ， 而且从不吃撑 ， 吃饱了就可以了 ， 自己做菜对饭量的控制也很准 ， 老人家哪天做的饭好吃都算不上多 。 有养心功能的人需要有时间来休养消化系统 ， 才能保持正常的功能 。
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如果饮食过饱 ， 而且前一餐的食物还未消化 ， 下一餐的食物又充满胃 ， 那么消化系统就不能正常休养 。 人体胃粘膜上皮细胞的生命周期非常短 ， 每2-3天就需要进行2-3次的修复 ， 而且经常在一日三餐以外的夜晚进食 ， 使胃粘膜失去修复的机会 。
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