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小白养生|儿科主任：3个习惯有助于长个，男孩半年长10公分

随着社会的发展 ， 人们在饮食上会放纵自己 ， 经常吃好喝好 ， 脾胃多多少少会出些问题 ， 相对于成年人来说 ， 小孩的脾胃健康更需要家长们重视 ， 研究表明 ， 现在小孩在脾胃疾病上的病发率是非常高的 ， 因为孩子的脾胃相对于成年人来说 ， 更为脆弱 ， 很容易就造成脾虚积食的现象 ， 若家长不重视 ， 那么孩子的身体抵抗力会越来越差 ， 诸多疾病也会“找上门来” 。
小白养生|儿科主任：3个习惯有助于长个，男孩半年长10公分
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彬彬今年刚满8岁 ， 前些天学校进行体检 ， 彬彬的身高已经到达133厘米 ， 短短半年时间就长了10公分 ， 现在是班上是最高的男生 ， 这是很多人都不敢相信的事 ， 因为就在半年前 ， 彬彬还是个矮小瘦弱的男生 ， 体弱多病 ， 时不时就要去医院 ， 班上同学都喜欢叫他“病秧子” ， 现在的彬彬不但身体强健 ， 还长个非常快 ， 这短短半年时间 ， 彬彬到底经历了什么呢？
原来 ， 彬彬的父母也看出孩子身体有问题 ， 带去检查才知道是脾胃虚 ， 肚子里有大量积食 ， 这才导致体质弱 ， 发育迟缓 ， 从那之后 ， 彬彬妈妈在饮食上做出调整 ， 彬彬的脾胃调理好了 ， 长个速度非常快 ， 身体也强仔了不少 ， 和半年前大不相同了 。
一、孩子有积食 ， 脾胃虚弱 ， 倘若不及时调理 ， 身体会出现2种异常
1、新陈代谢缓慢
孩子脾虚积食 ， 会造成大量食物在脾胃中无法运化 ， 堆积在肚子中 ， 影响肠道的消化 ， 从而造成排泄异常 ， 出现便秘、腹泻的情况 ， 严重还会造成新陈代变慢 ， 身体毒素排不出 ， 引发诸多疾病 。
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2、发育迟缓
脾虚会造成食物无法运化的现象 ， 这些食物囤积在脾胃中 ， 身体营养就得不到吸收 ， 长期下去就会影响到身体发育 ， 因为孩子在发育阶段是需要大量的营养补充的 ， 这段期间若身体吸收不到营养 ， 就会出现瘦弱矮小 ， 发育迟缓的情况 ， 并且脾虚的孩子体质也会偏弱 。
二、孩子存在脾虚积食 ， 身体会发出5种信号
1、身体容易发热 ， 睡觉时出现虚汗、磨牙的现象；
2、排便不正常 ， 有时候几天都不排便 ， 并且经常性出现腹泻的情况 ， 屁也会比较多；
3、精神状态差 ， 出现食欲不振、挑食的毛病 ， 吃两口饭就饱腹了；
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4、眼袋会红肿、发青 ， 眼白变得浑浊发黄 ， 鼻梁变青；
5、舌苔异常 ， 变得白腻肥厚 ， 出现酸腐臭味的口气 。
三、孩子积食脾虚 ， 每天吃点它 ， 健脾促消化 ， 营养吸收好 ， 长高个
孩子脾虚 ， 长期有积食 ， 家长可以给孩子准备些猴菇蛋白锌 ， 这个是调理小孩脾胃的食疗方 ， 里面含有猴头菇和山药 ， 能够加快胃肠的蠕动 ， 保护孩子的胃黏膜 ， 消化正常了 ， 对积食有很好的改善效果 。 此外 ， 成分中还含有柠檬和生物蛋白锌 ， 这个可以促进孩子食欲 ， 增强孩子的营养吸收能力 ， 并且里面的锌元素可以让孩子抵抗力加强 ， 少生病 ， 对孩子发育成长起到促进作用 。
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四、孩子脾胃不好 ， 日常养成2个好习惯 ， 脾胃越来越强壮
1、坚持运动
运动不但可以促进骨骼发育 ， 还能加快肠胃消化 ， 增强身体免疫力 ， 脾虚积食的孩子每天进行30分钟的运动 ， 对发育成长有很大的帮助 。
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【小白养生|儿科主任：3个习惯有助于长个，男孩半年长10公分】2、饮食均衡


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