快乐育儿分享|钙是牛奶的4倍,鸡蛋的10倍,孩子多吃长个快,立冬过后经常吃

立冬气温逐渐下降 , 也是孩子的猛长期 , 作为家长要抓住这个黄金时段孩子才能快速长高 。 体质好的孩子可以在秋季到冬季的过渡期快速发育 , 而一些体质差的孩子却会经常生病 , 所以这段时间对孩子的饮食调理至关重要 。
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近段时间 , 儿科门诊生病了 , 孩子越来越多 , 大多数都是扁桃体发炎 , 发烧 , 咳嗽等 。 很多家长都认为是病毒引起的 , 但其实多数都是因为家长照顾不周 , 有些孩子经常吃一些生冷或者油腻食物就会影响脾胃 , 就容易生病 。
孩子积食有哪些表现呢?
1、舌苔异常
孩子脾胃虚弱出现积食时舌苔就会又厚又白 , 并且伴随着口臭出现或者出现“地图舌” , 这时家长要注意及时给孩子进行调理 。
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2、睡眠不安稳
孩子脾胃虚弱睡觉就会不踏实 , 总是在床上翻来覆去或者蹬被子说梦话 , 因为肠胃中堆积的食物在作怪 , 导致孩子肠胃非常的不舒服 , 才出现这种现象 。
3、发育迟缓
脾胃虚弱 , 孩子吃再多的东西也不能被很好地消化吸收 , 就会比较瘦弱精神不佳 , 并且头发泛黄 , 很长一段时间都不能长高 , 这就是典型的营养缺失导致 。
立冬之后 , 这3种食物少给孩子吃 , 容易积食不长个
(1)甜食
很多孩子都喜欢吃一些比较甜的食物 , 例如糖果、蛋糕或者一些饼干等 。 然而 , 甜食在体内并不能被直接消化 , 部分会转化为脂肪使孩子发胖 , 另外因为甜食比较伤脾胃 , 所以会使孩子肠胃功能紊乱 , 导致容易厌食偏食 。
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(2)骨汤
秋季孩子发育较快 , 需要大量的钙质 , 很多父母就经常给孩子做一些排骨汤好让孩子补钙 , 但是这些食物过于油腻 , 并且含有嘌呤 , 并不适合正在发育中的孩子 。 其实排骨汤中都是水分和动物脂肪 , 仅含有少量的钙和蛋白质 , 如果单纯靠喝骨汤来补钙 , 孩子一天需要喝两大碗才行 , 想着不太现实 。
(3)粗粮
现在粗粮被炒得比较火热 , 尤其是很多减肥人士 , 导致大家错以为很适合孩子吃 , 然而孩子的脾胃处于发育之中 , 消化能力没有成人那么强 , 所以经常吃粗粮会损害脾胃 , 另外像一些对肠胃有刺激的辛辣刺激食物也要少吃 。
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立冬过后多吃它 , 钙是牛奶的4倍 , 鸡蛋的10倍 , 孩子多吃长个快
【快乐育儿分享|钙是牛奶的4倍,鸡蛋的10倍,孩子多吃长个快,立冬过后经常吃】对于家长而言孩子就是家里的掌中宝 , 为了能够让孩子健康地长高长大操碎了心 , 随着天气越来越冷 , 孩子的饮食就得严加控制 , 然而现在孩子们都比较挑食导致长个是件难事 , 一旦营养摄入不足骨骼就会发育不全就成了小矮个 。 我们日常可以让孩子吃些中粮酸锌钙 , 其钙质含量是牛奶和鸡蛋的几十倍 , 并且其中的锌元素可以改善孩子脾胃促进消化 , 每天早晚孩子嚼一嚼中粮酸锌钙消化吸收好 , 钙质也补充足了 , 抓住这个秋冬换季长个期 , 孩子就会猛蹿一头 。


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