睡眠|经常吸烟的人，睡觉若有这3个表现，或许是肺在向你求救( 二 ) 戒烟|心脏病

2.深呼吸
深呼吸可以帮助人体吐出浊气，吸入新鲜氧气，改善肺部气血循环，让气血多流通，增加血中的氧气，以促进有氧代谢，增强免疫力，加快对肺部细胞的修复，达到润肺的目的。另外，经常深呼吸还能够缓解焦虑的情绪。
3、主动喝水
【睡眠|经常吸烟的人，睡觉若有这3个表现，或许是肺在向你求救】生活中一般人都是等到渴了才去喝水，其实身体感受到渴了的时候再喝水，身体已经是极度缺水了，所以在平常应该养成主动饮水的好习惯，尤其是秋冬季节，气候干燥，多次少饮，有润肺的作用。

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