衰老|加速男人“衰老”的5个行为，熬夜不算啥，看完榜首，趁早改掉
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四十知天命 ， 五十从心所欲 。 一个懂得生活的男人 ， 不光要知性 ， 还能具备生活的智慧 。 男人一过40岁 ， 衰老也就悄悄“跟随”了 。 “衰老”这是生命的自然 ， 万事万物都有生老病死的规律 ， 人也如此 ， 容颜的衰老并不可怕 ， 可怕的是心灵的衰老 。 还有更可怕的就是 ， 明明知道一些生活行为加速衰老 ， 就是不改 ， 任意枉为 ， 结果是 ， 伤了身体健康 ， 疾病缠身 ， 却叹夕阳西下 。 男人 ， 尤为如此 。 所以 ， 要想人年轻 ， 疾病不找 ， 一定要有合理的生活方式 。 加速男人“衰老”的5个行为 ， 熬夜不算啥 ， 看完榜首 ， 趁早改掉！5.长期熬夜
熬夜 ， 对身体的伤害很多人都知道 ， 但大部分的人却一直都在熬夜 。 长时间的熬夜 ， 会扰乱器官的正常功能 ， 尤其是对肝脏肾脏损伤极大 ， 同时还会影响人的精神状态 ， 第二天给人感觉衰老了不少 。 不仅如此 ， 还有研究发现 ， 长期熬夜 ， 生物钟紊乱不仅增加患癌概率 ， 还会让癌症变得更恶劣 ， 耐药性更强 ， 寿命更短 。 所以男人们 ， 要想老得慢 ， 熬夜这一坏行为 ， 切记趁早改掉 。
4.抽烟喝酒
抽烟害已又害人 ， 有百害而无一利！而醉酒酗酒 ， 更是伤身伤健康 ， 若出现“意外” ， 更是伤人伤感情 。 因此戒烟少酒 ， 才是男女要重视的事 。 抽烟 ， 是肺癌的“凶手” ， 喝酒 ， 是肝癌的“帮凶” 。 对于男人来说 ， 长期抽烟喝酒 ， 通常看起来比实际年龄老这也反映出了酗酒和抽烟会增加身体的衰老 。
3.不爱运动
生命在于运动 ， 这话并不骗你 。 随着男人年龄的增大 ， 身体机能也会逐渐减弱 ， 身体素质就会下降 ， 这时你还不爱运动 ， 不去锻炼 ， 自然衰老加速 ， 疾病找上门 。 医生认为 ， 经常进行适量运动的男人 ， 在运动中需要机体的各种配合 ， 自然而然的整个人的身体素质就会更好 ， 对人的身体健康是非常有好处的 。 不爱运动 ， 会让你肥胖 ， 会让你肠胃功能下降 ， 还会降低免疫力 。
4.害怕体检
女人怕老 ， 男人也怕 。 男人都有一种“大男子主义” ， 很讨厌别人说他“不行” ， 身体不好 。 生老病死 ， 是一种自然的规律 ， 生病了 ， 身体出了情况 ， 就要及时去检查 ， 及时保养 ， 才能在健康的路上走得更远 。 中老年阶段是疾病的高发期 ， 各种疾病的患病率明显增加 ， 所以体检的时间需要改变 ， 最好是每半年一次 。5.情绪低下
有句话说的好：人生已经如此艰难 ， 有些事就不要再拆穿 。 人到中年 ， 身不由己 。 生活再累 ， 也要开心过 。 长期情绪低下 ， 会感到疲惫、悲伤、空虚、易怒、注意力不集中 ， 从而让身体饱受“折磨” 。 每个人的情绪不可能是天天高兴或者天天低迷 ， 而是呈波浪形的 。 时高时低 ， 有的情绪是有规律可寻的 ， 而有的情绪是没有规律可循的 。 男人经常出现负面情绪 ， 就可能导致内分泌功能紊乱 ， 这样衰老速度也会加快 。 为了有效延缓衰老 ， 保持年轻和健康 ， 男性应该注意情绪合理控制 ， 每天保持情绪稳定 ， 心态保持良好的人一般会更加年轻 。写在最后 ， 我们无法避免衰老的到来 ， 但是衰老来临的时间 ， 是由你决定的 。 好的生活行为可以让你青春常驻 ， 坏的生活恶习可能会加速身体的衰老 。 不想老得快 ， 还是要趁早改 。
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