答摩健康|嘴唇干、感冒好了遗留几声咳嗽，老少皆宜的食疗方请收好，空气差
本期导读
雾霾天、空气质量差、明显感到干的情况 ， 就要注意润肺 。
进入秋冬 ， 医院门诊上看感冒咳嗽的孩子一下子就多了 。
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生病打针输液
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雾霾天 ， 空气差 ， 孩子呼吸道脆弱 ， 一去到外面 ， 就开始咳 ， 咳得脸通红 。
有的孩子早上起来嗓子不利索 ， 总会咳几声 。 有的感冒好了 ， 但还遗留几声咳嗽 。 有的孩子一入睡就咳嗽 ， 或者睡觉打鼾 ， 张口呼吸 ， 还能听到他喉咙里呼噜呼噜的痰声 。
另外 ， 像有过敏性鼻炎、腺样体肥大等的孩子 ， 通常都伴有咽炎 ， 容易出现早上起床后咳嗽 ， 换季、天气变化时加重 ， 嗓子不舒服 ， 咽痛、声音嘶哑不利 ， 咽部滤泡多 ， 感觉咽喉里有痰 ， 但咳不出来 。 要是用力咳 ， 还会有发呕恶心感 。
有的吃得多了点、天气冷一点、运动剧烈点 ， 甚至情绪激动点 ， 就开始咳嗽 ， 咽痒 ， 干咳 ， 反复不好 。 就要看看是不是咳嗽变异性哮喘了 。
也有的孩子咳着咳着 ， 反复几次之后突然喘起来了 。
孩子咳起来很难断尾 ， 咳的时间久了又怕伤及肺腑 。 当爸妈的非常焦虑 ， 甚至心碎得抱着孩子哭 ， 怎么还不好？咳了这么久怎么办？
有的孩子躲过了咳嗽 ， 但也出现了鼻干口干舌燥、流鼻血、老是舔嘴唇、嘴唇干裂或脱皮、长口腔溃疡等明显伤津液的情况 。
还有的孩子脾气暴躁 ， 或者不想和人说话 ， 总感觉呼吸不畅 ， 胸部闷塞 ， 一去学校或者紧张的时候 ， 就自觉呼吸急促 ， 有喘不过来气的感觉 ， 要持续好一会才能缓过来 ， 严重的时候一周要发作好几次 。
秋冬季是咳嗽高发的时候 ， 几乎每个孩子都会中招 ， 而这和有「娇脏」之称的肺的功能有关 。
肺为娇脏
1.呼吸道疾病很多都和肺气不利有关
肺主气 ， 司呼吸 ， 上通鼻窍、外合皮毛 ， 鼻子、咽喉、呼吸都和肺气的功能息息相关 。 但肺为娇脏 ， 易受外邪侵袭 ， 邪犯肺卫 ， 肺气不利则容易鼻塞、鼻涕、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等 。 尤其小孩子肺常不足 ， 肺易损 ， 高发感冒、鼻炎、咳嗽等肺病 。
2.肺虚容易累及脾虚
经常感冒咳嗽的孩子 ， 往往脾胃功能也比较弱 ， 脾胃不和 ， 吃饭不香 ， 爱积食 ， 面色黄 ， 体形瘦小 ， 一换季就容易流鼻涕、咳嗽、咳痰、气喘 ， 抵抗力较弱 。
3.喜叹气、抑郁、焦虑 ， 可能是肺气不畅了
《黄帝内经》讲「忧为肺志」 ， 悲伤、抑郁、低落的情绪 ， 气机不畅 ， 往往和主一身之气的肺相关 。 肺气不足、不畅的孩子 ， 往往可以见到胸闷痞塞 ， 胸胁胀满 ， 喜欢叹气 ， 说话声音小 ， 性格内向胆怯等症 。
小孩子的肺常不足、肺又易损 ， 在肺脏的养护上 ， 做家长的千万要注意这几点 。
养肺小妙招
注意不让孩子感冒
孩子最怕感冒 ， 一感冒就容易犯鼻炎、咽炎、呼吸道感染、咳嗽不止 ， 各种问题接踵而来 。
现在早晚偏凉 ， 爸妈要注意给孩子增减衣物 。 有的孩子晚上睡觉出汗 ， 要及时给换汗巾或者衣服 。 平常带孩子出去锻炼身体 ， 也要注意不能让孩子玩得大汗淋漓 ， 追着也要给孩子擦汗 ， 有条件的要备套衣服换 。
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如果孩子受寒了 ， 在初期可以先用38度左右的温水给孩子泡脚驱寒 ， 或者让孩子喝一杯红糖姜茶 。 如果伴有积食 ， 肚子胀 ， 舌苔白厚 ， 可以用萝卜须、葱白、香菜根一块煮水喝 ， 有散寒宣肺消积的作用 。
调理肺气的小儿推拿
孩子怕打针吃药的 ， 不妨试试小儿推拿 。
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