肝功能不好，睡觉会有3个暗号，若全占，“肝硬化”会和你碰面
【肝功能不好，睡觉会有3个暗号，若全占，“肝硬化”会和你碰面】大家好 ， 我是中医林医师 ， 养生不分年龄 ， 生活当中的知识就可以帮助我们完成养生 ， 欢乐是长寿的妙药 ， 勤奋是健康的灵丹 ， 运动是健康的投资 ， 长寿是健身的回报 ， 相逢莫问留春术 ， 淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事 。 关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！
肝脏常被形容为哑巴 ， 因为它在人体内默默地承担着繁重的工作 ， 即使生病的人在外面看不到 ， 所以人们经常忽视它的维持 。 我们通常吃、喝、喝等 ， 可能会导致体内毒素的积累 ， 这对肝脏造成了更大的负担 ， 从长远来看 ， 它也会被淹没 ， 如果不及时发展成肝硬化 ， 那就会很痛苦 。 肝功能不好 ， 睡眠就会有3''码'' ， 如果不被占用 ， 肝硬化和你就不相逢了！
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肝功能不好 ， 会发出3个暗号
1、睡觉睡不着
我们白天工作都很忙 。 有些人经常工作到很晚 ， 几乎每天熬夜 ， 这会使肝脏负担过重 。 当你想睡觉的时候 ， 肝功能不正常 ， 肝经络充血或肝脏火太旺 ， 会使人难以入睡 ， 从而导致肝脏无法排毒 ， 导致恶性循环 ， 可能会使肝功能更快衰竭 。 
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2、嗜睡
很多人早上都会有懒觉睡觉的习惯 ， 但起床后精神很好 ， 一天后就能支撑工作 。 但肝功能差的人 ， 睡8~9小时 ， 起床还会觉得想睡觉 ， 认为睡眠不足 ， 精神不适 ， 无法完成工作 ， 会出现口干、口苦等症状 。 这是由于肝气停滞 ， 中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平升高 ， 睡眠质量会直线下降所致 。 
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3、睡觉后起夜次数变多
在正常情况下 ， 晚上的排尿次数是0-2次 ， 一般情况下 ， 睡觉后上床的水不多 ， 不需要起床上厕所 。 但如果睡前不喝水 ， 晚上起床很多次 ， 每次小便不多 ， 很可能是肝功能不好引起的 。 23：00到1：00是肝脏解毒的时候 ， 如果不能排毒和代谢 ， 人们就会受到影响 。
如果你没有上述任何一条密码 ， 那么你的肝功能仍然很健康 ， 肝硬化 ， 你不满足 。 如果你吃了一个 ， 它也提醒你 ， 你应该好好照顾你的肝脏 ， 不要等到肝脏恶化后 ， 你才会后悔 。 
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养肝这样做
1、多喝白开水
正常人每天饮用2000毫升水 ， 能促进肠胃排毒 ， 帮助肝脏减轻负担 ， 有利于身体循环 ， 提高抗病毒能力 ， 防止肝炎等疾病的发生 。 
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2.多吃蛋白质
事实上 ， 蛋白质在修复肝细胞方面有很好的作用 。 豆制品、鱼等高蛋白、低脂肪的食物 ， 既不会对肝脏造成负荷 ， 也能加速肝细胞的再生 。
3.多吃维生素A食物
这种营养能滋养肝脏 ， 防止肝细胞癌变 ， 帮助肝功能恢复正常 ， 降低致癌风险 。 胡萝卜、菠菜、西红柿等食物含有大量VA 。
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