健身|12岁开始健身，6年不仅打造了健硕身材，还收获了百万粉丝
【健身|12岁开始健身，6年不仅打造了健硕身材，还收获了百万粉丝】
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健身对于很多人来说是一种休闲娱乐的活动 ， 不仅能够改变身材 ， 而且还能放松压力 ， 舒缓心情 ， 而对于有些人来说却是一种职业 ， 而Tristyn Lee就是其中一位 ， 同时也是最年轻的健美运动员 ， 都知道健身不仅仅是努力和付出的问题 ， 肌肉也需要一个时间的积累 ， 围度变得更大 ， 肌肉线条比例更好 ， 更精致 ， 但让大家意想不到的事 ， 一身如此健硕的肌肉 ， 如今他才18岁 ， 不得不佩服他的运动天赋 。
都说穷人家的孩子早当家 ， 家境不是很好的他 ， 8岁时就和父母一起移民到了美国 ， 然而生活并没有他们想象中的那么美好 ， 他从小就对健身和运动有着浓厚的兴趣和天赋 ， 因为各种原因 ， 迫于生活的压力 ， 为家庭减轻经济的压力 ， 小小年纪就让他萌生了参加各种健美比赛的想法 ， 得到名次就可以拿到奖金 。
12岁时 ， 他就已经开始进入健身房训练了 ， 不过从小他就要比同龄人的想法成熟的很多 ， 每天坚持锻炼2小时 ， 同时继续自己的学业 ， 即便是再累 ， 他也要做到学习和健身两不误 ， 很小的时候就已经能感受到他逆天的肌肉线条 ， 15岁时就已经拿下了少年组的冠军 ， 从那之后他便更努力的训练 ， 直到现在依然保持着最初的动力 ， 如今他的身材超越了无数的同龄人 ， 甚至要比常年健身的成年人还要强得多 。
从那时起 ， 他偶尔会在社交网络上发布一些自己的日常和训练视频 ， 一是 ， 为自己增添一些人气 ， 吸引更多的粉丝 ， 改善生活条件 ， 二是 ， 记录生活 ， 结交一些志同道合的朋友 。 多年的坚持 ， 凭借自己的努力 ， 和原本不属于这个年纪的夸张身材 ， 着实吸引了不少人的眼球 ， 如今他成为了一位百万级的“健身网红” 。
人气颇高 ， 但大家始种都离不开一个话题 ， 就是增肌一直都是让很多人头疼的问题 ， 怎么才能快速增肌 ， 而他认为增肌便没有什么捷径可言 ， 比别人状态好的原因 ， 只不过是付出的要比普通人多得多 ， 每一次训练都要拼尽全力 ， 充分感受肌肉的收缩 ， 都知道想要增肌 ， 大重量的力量训练比不可少 ， 而他也深知这一点 ， 每次训练都要尝试突破自己的极限 ， 虽然现在年纪轻轻 ， 但是力量可是惊人的大 ， 上斜卧推120磅 。
坐姿推肩100磅 。
虽然增肌没有捷径可走 ， 但是他也有一个让人快速成长的方法 ， 那就是与努力奋斗 ， 志同道合的人保持一致 ， 不仅增加了互动性和趣味性 ， 不同的训练方式 ， 重量 ， 肌肉感受更充分 ， 而且互相辅助 ， 重量可以突破更多 ， 感受更重的力 ， 还能避免造成运动损伤 。 他认为更重要的是心态 ， 开始时不一定要很棒 ， 但是必须开始变得更棒 。
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