中医朱医师|排毒养颜、滋补身体,好吃又健康!,爱美的女性可以常吃3种食物
要说什么是人生永恒的追求 , 可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难 , 养生是一个不断积累的过程 , 很多人追求长寿却恶习累累 , 很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》 , 每天给大家分享一些养生健康的小知识 , 愿大家安康!
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菠菜
菠菜中所含微量元素物质 , 能促进人体新陈代谢 , 增进身体健康 。 大量食用菠菜 , 可降低中风的危险 。 菠菜含有丰富的膳食纤维 , 进入肠道中能促进堆积毒素的分解 , 起到不错的润肠清宿便的效果 , 还有助清除肠胃内的热毒 , 对于维护肠道健康也很益 , 补血养颜、减肥瘦身 。
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茼蒿
茼蒿含有维生素和矿物质 , 维生素A和B1很高 , 所含的维生素C也很丰富 , 又含有丰富的水分 , 有润肤养颜的作用 , 补血养颜、减肥瘦身 。
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南瓜
南瓜类胡萝卜素(α+β)含量高 , 可降低罹患肺癌、乳腺癌、皮肤癌、大肠癌风险;β-胡萝卜素更可活化脑力 , 是人脑能迅速运转 , 思绪敏捷 。 其中的叶黄素和玉米素能避免紫外线对眼睛的伤害 , 并且还能能预防白内障、减缓黄斑的形成和恶变 。
【中医朱医师|排毒养颜、滋补身体,好吃又健康!,爱美的女性可以常吃3种食物】好了 , 今天的分享就先到这里 , 喜欢的朋友可以点点关注呀!
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