智灵通妈妈教室|爸妈们要做好这些事，秋冬守护好孩子健康
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进入11月份之后 ， 你最关心的事情是什么？全国大降温？付双十一尾款？除了这些 ， 别忘记还有即将来势汹汹的流感病毒 。 新冠疫情的出现 ， 让全世界意识到传染病之痛 ， 同时让接种疫苗——成为热门话题 ， 被广泛提及 。
距离大规模接种新冠疫苗仍需一段时间 ， 但流感季又要来了 。 今年在防控新冠疫情的同时 ， 要预防流感等呼吸道传染病的相伴出现 ， 为家人和孩子做好流感的预防 ， 成为疫情还未结束的这个秋冬季人们表达爱的另一种习惯 。
根据新华社媒体报道 ， 国家卫健委日前印发《流行性感冒诊疗方案（2020年版）》 。 其中 ， 新版诊疗方案进一步完善了儿童流感临床表现、并发症等相关内容 ， 而且增加了流感与新冠肺炎的鉴别诊断 ， 进一步规范流感抗病毒药物使用方法……
方案提出 ， 保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道疾病的重要手段 ， 主要措施包括勤洗手、保持环境清洁和通风、在流感流行季尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者 。
流感是流感病毒引起的对人类健康危害较重的呼吸道传染病 ， 传播迅速 ， 每年可引起季节性流行 ， 在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情 。 孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等需特别注意预防 。
做好这些事 ， 降低被流感感染几率
01
接种疫苗
接种流感疫苗是最有效的抗击手段 。 6个月以上的宝宝就可以开始接种流感疫苗 ， 接种疫苗后2-4周后即开始起保护作用 ， 疫苗需每年接种才能获得有效保护 。
有些家长会流感高峰来临前 ， 提前给孩子服用抗流感药物 。 这样的做法是错误的 。 抗流感药物不能代替疫苗 ， 抗流感药物是在感染流感后使用 ， 没有预防作用 。
02
日常护理
让宝宝养成良好的生活习惯：每次外出回家要洗手 ， 饭前便后要洗手 ， 注意室内通风换气 。 在流感高发季节 ， 避免出入人多的公共场所 ， 以免出现交叉感染 。
日常生活中 ， 爸妈们不要穿得过厚 ， 在宝宝运动后要查看宝宝是否出汗 ， 及时增减衣物 ， 避免宝宝受凉感冒的发生 。 家里一旦有人感冒 ， 应当自觉戴上口罩 ， 避免互相传染 。
03
多做运动
适当的户外运动 ， 如晒太阳、跑步、玩耍 ， 让宝宝有着更强的抵抗力 ， 爸妈们需要注意：每天都要进行户外锻炼 ， 每次不少于30分钟 。 不要让孩子运动过度 ， 活动量一定要适当 。
只要坚持一段时间 ， 体内的免疫细胞数目会增加 ， 抵抗力也相对增加 。 根据宝宝的情况有所不同 ， 一般是坚持一段时间后 ， 宝宝身体就会产生足够的抵抗力 。
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04
饮食均衡
荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对宝宝身体非常不利 ， 会使消化系统功能减退 ， 身体抗病毒的能力下降 ， 让病毒趁虚而入 。 宝宝日常饮食一定要均衡 ， 不可暴饮暴食、偏食挑食 。
爸妈们合理安排宝宝饮食 ， 均衡地搭配蛋白质、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素 ， 还可以补充一些益生菌 ， 帮助宝宝平衡肠道菌群 ， 为健康打下基础 。
【智灵通妈妈教室|爸妈们要做好这些事，秋冬守护好孩子健康】
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