林心如|“中年油腻女”标准公开，多半女性中招，希望你不在其中( 二 )
动作二：腿部拉伸
首先平躺在瑜伽垫上 ， 然后用脚蹬住拉力器 ， 双腿与地面呈大约90度直角 ， 然后慢慢放平 。 每天4组 ， 每组20次 ， 坚持一段时间之后你会发现你的大腿明显瘦了 ， 这个动作还可以锻炼到腹部肌肉 。
【林心如|“中年油腻女”标准公开，多半女性中招，希望你不在其中】动作三：背部运动
身体半跪于瑜伽垫上 ， 脚部固定拉力器 ， 用手臂力量上拉 ， 这个动作可能会导致身体重心不稳 ， 所以可是适当的压低上半身 。 每天三组 ， 每组30次 ， 坚持30天 ， 整个人的身形就会流畅很多 。
以上的三个动作都用到了这款明星同款的拉力器 ， 它采用了四管橡胶管的NBR材质 ， 拉力十足的同时还可以有效地防止出汗手打滑 。 它的体积小 ， 所以携带起来非常的方便 。 手柄处的厚泡沫设计也很人性化 。
仅需要29.8元就能带回家 ， 摆脱“油腻”的帽子 ， 你也可以！
结语：我们都讨厌别人往自己的身上贴标签 ， 特别还是那么扎心的标签 。 就像“中年油腻女”一样 ， 那么既然讨厌就要去做出行动 ， 只有让自己瘦下来 ， 才可以亲手撕掉这个别人贴在自己身上的标签 。
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