1岁宝宝能吃“大人饭”吗？世卫组织：未达三个标准，再馋也别喂
文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）
母乳虽然是宝宝的“天然营养” ， 但也不能一直喝下去 ， 等宝宝到了半岁左右 ， 在饮食问题上就要变点花样了 ， 逐渐把辅食喂养提上日程 。
大多数家长都不是儿科营养专家 ， 如果不能掌握科学喂养之道 ， 就会在辅食添加的阶段频繁“踩坑” ， 一方面自己白费心 ， 另一方面宝宝也跟着遭罪 。
萧儿妈妈在后台提问：给宝宝添加一段时间辅食了 ， 婆婆总说孩子大了喝米粉没啥营养 ， 偷偷背着我给孩子吃大人的饭菜 ， 红烧肉、火腿、米饭等样样没落 。 虽然宝宝马上满1岁了 ， 但我还是挺不放心的 。
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在很多“老旧”观念中 ， 孩子从断奶的那一刻起就意味着长大 ， 既然不用吃奶那就得吃饭 。 于是家长给宝宝添加了一段时间辅食之后 ， 看他吃得挺好 ， 为了图省事儿就让他跟着自己吃“大人饭” 。
对于萧儿妈妈的这个担心和疑惑 ， 现实生活中的很多宝妈都表示“感同身受” ， 因为她们的家里都有“同款婆婆”“同款妈妈” ， 如果年轻父母好心进行劝告并阻止 ， 老人家还会委屈和急眼 。
不少老人在带娃的时候 ， 认为养孩子不用那么精细讲究 ， 吃得杂、吃得糙反而更壮实 ， 所以在宝宝1岁甚至更早几月龄的时候 ， 就给宝宝吃和大人一样的饭菜 ， 有时候看到宝宝不适应的“怪相” ， 还乐呵呵地觉得有趣 。
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1岁宝宝能吃“大人饭”吗？世卫组织：未达到三标准 ， 再馋也别喂宝宝1岁以后 ， 奶是辅食饭是主食 ， 添加辅食的目的也是为了让他适应大人的食物 ， 这固然没错 ， 但凡事不可操之过急 。 无论是儿科专家还是权威机构 ， 都不建议过早地给宝宝添加大人饭 ， 其实伤娃于无形之中 ， 相当于吃了“毒辅食” 。
著名儿科专家崔玉涛曾经说：最忌讳的就是大人吃饭时 ， 让孩子跟着“尝” 。
一方面 ， 大人饭对于小宝宝来讲 ， 会加重肠胃负担 ， 影响消化吸收；另一方面 ， 大人饭含有很多调味剂一般口味较重 ， 倘若宝宝过早地摄入 ， 会逐渐养成偏食的坏习惯 ， 破坏正常的成长规律 。
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根据世界卫生组织给出的建议：宝宝1岁之后 ， 就可以尝试着和大人吃一样的饭菜了 。
但世卫组织还提出三个基本条件 ， 如果达不到这三点标准的话 ， 即便宝宝有多馋大人饭 ， 家长也不能喂 ， 否则与“毒辅食”无异 。
①根据宝宝的咀嚼能力搭配食物
②宝宝的消化能力是否能接受
③口味尽量清淡 ， 不要过早加入调味品
这也就是说 ， 即便是宝宝开始尝试大人饭 ， 但是在1~3岁这个辅食喂养的阶段 ， 还不能和大人饭菜“完全一致” 。
举个例子 ， 正常情况下2岁大的宝宝是可以尝试大人饭的 ， 但还是需要单独做 ， 比大人吃的质地要更细软烂 ， 口味要更清淡 。
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家长纠结该不该给孩子吃“大人饭”的时候 ， 请先进行“三问”?一问：咀嚼能力
有些1岁大的宝宝牙还没出 ， 毫无咀嚼能力可言 ， 怎么让他咬烂、嚼碎大人饭？
宝宝即便长了些牙齿 ， 但面部肌肉的咀嚼力度还差得远；大概在2岁半左右 ， 宝宝才会出齐20颗牙齿 ， 这时的咀嚼功能才会比较完善；即便是到了7岁 ， 宝宝的咀嚼力也只有成人的45% 。
二问：消化能力
人体器官是随着年龄的增长 ， 而不断发育成熟完全的 ， 因此对于小宝宝来讲 ， 他的肠胃功能尚不健全 ， 无法和大人的成熟度相比 。
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