中医孙医师|常吃3种食物，补血益气，美容养颜，增强免疫力，女性到了30岁
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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八月瓜中含有多种有机酸性物质 ， 这些酸性物质可以维持肠道菌群的健康 ， 促进肠道有益菌的生长 ， 对肠道有一定的保护作用 ， 也有辅助治疗便秘 ， 促进机体内废物的排泄 ， 进而有预防便秘及改善便秘的作用 ， 还能排毒养颜 ， 美白润肤 ， 好处多多 。
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【中医孙医师|常吃3种食物，补血益气，美容养颜，增强免疫力，女性到了30岁】灯笼果含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素 ， 具有很好的食用价值 。 还含有多种天然的维生素和一些微量元素 ， 能促进皮肤细胞再生与代谢 ， 也能抑制黑色素生成 ， 增加皮肤弹性 ， 延缓衰老 ， 还能滋养细嫩肌肤 ， 减少色斑与皱纹生成 ， 还可以滋阴润燥 ， 增强体质 。
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青椒
青椒是我经常买的蔬菜之一 ， 所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用 ， 能增进食欲 ， 帮助消化 ， 促进肠蠕动 ， 防止便秘 。 所含的辣椒素有抗氧化作用 ， 还能刺激味蕾增强食欲 ， 对脂肪代谢也有好处 。 吃青椒可以多补充维生素C ， 补充我们流失的体力 ， 缓解我们的疲惫 ， 补充精力 。 吃青椒可以补充维生素和矿物质 ， 可以有抗老化的作用对于抑制黑色素的形成有好处 ， 可以抗衰 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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