振宇心理方法|拥有快乐人生的终极法门：持续释放内心的痛苦（不积累则无痛苦）
振宇老师 ， 专注于心灵成长事业20多年 ， 以实现中国人的心灵自由为终身使命 。
欢迎走进振宇老师的心灵自由之路 ， 让我们一起实现心灵自由 。
我们的内心可以永远没有痛苦 。 只要我们懂得释放痛苦 。 痛苦的感觉在积累中 ， 变成剧痛
小孩子为什么没有痛苦 ， 因为小孩子的内心从来不积累痛苦 ， 对于小孩子来讲 ， 当他们遭遇痛苦 ， 很快就会忘掉 ， 因为他们从来不积累痛苦 。
所以 ， 在它们的世界里 ， 更多是快乐 ， 所以 ， 哪怕是一件微小的不起眼的小事 ， 也能让小孩子立刻开心起来 。
开心的玩泥吧
开心的堆积木
开心的大喊大叫
可随着年龄的增长 ， 我们人类学会了一种能力 ， 就是不愿意忘却痛苦 ， 我们很喜欢在记忆当中 ， 去积累痛苦 。
为什么难以忘却痛苦？
因为这个社会告诉我们：
我们要记住痛苦 ， 否则下次就会继续犯错 。
我们要记住痛苦 ， 让痛苦成为我们的前进动力 。
我们要记住痛苦 ， 因为痛苦可以磨炼我们的意志品质 。
我们要记住痛苦 ， 因为痛苦可以让我们增长经验 。
我们要记住痛苦 ， 因为痛苦可以让我们更加成熟 。
我们要记住痛苦 ， 因为痛苦可以让我们产生勇气 。
这些是痛苦的积极一面 ， 可是 ， 它的消极一面 ， 就是我们习惯于记住痛苦 ， 却总是忽略去清理释放它们 ， 而导致了痛苦的积累 。
痛苦不断积累最终会超过自己心理的承受界线而形成剧痛 ， 而剧痛会挤压心灵 ， 导致心灵扭曲变形 ， 于是让我们产生情绪问题和心理障碍 。
【振宇心理方法|拥有快乐人生的终极法门：持续释放内心的痛苦（不积累则无痛苦）】生活于这个艰难的社会之中 ， 我们的心灵每一天都在储蓄痛苦 ， 我们的思想其实不惧怕痛苦 ， 可是它惧怕痛苦的积累 。 因为思想具有它的容量 ， 当痛苦积累到一定程度 ， 就会涨爆它 ， 而导致思想的崩溃 。
别忽视微小的痛苦 ， 微小的痛苦日积月累也会形成剧痛 ， 从而扭曲人的思想 。
思想不惧痛苦而惧积累 。
绝望 ， 崩溃 ， 疯狂 ， 暴躁 ， 冲动并不是因为当下的痛苦 ， 究其本质 ， 都是日积月累的痛苦形成了超过心理承受界线的剧痛 ， 将思想涨暴 ， 导致的 。
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我们要持续释放内心的痛苦 ， 不让痛苦在积累中形成剧痛 。
我们必须要释放痛苦 ， 当痛苦被释放掉 ， 它就不会在持续积累的过程中 ， 超过内心的承受界线 。
只要不超过内心的承受界线 ， 我们内心就能够拥有对痛苦的抵御能力 ， 思想也能够保持稳定和谐 ， 这是非常重要的 。
只要我们能够将痛苦释放掉 ， 不将其积累而形成剧痛 ， 痛苦对我们就不会产生不利影响 ， 就能够发挥痛苦的积极作用 ， 来帮助我们成长 ， 给予我们前行的动力 。
在一次痛苦的释放过后 ， 我们感受到了内心的轻松 ， 可这种轻松只是暂时的轻松 ， 因为在我们的生活当中 ， 令我们感到痛苦的事情 ， 将持续不断被我们接触到 ， 环境不易改变 ， 痛苦感也无法逃避 ， 我们还是会持续积累痛苦 。
工作的压力
养育孩子的挑战
竞争的威胁 ，
客户的不满
伴侣的挑剔
健康问题
经济压力
为了应对这个艰难的世界 ， 而产生的痛苦感将持续注入心灵 ， 这时痛苦又继续积累起来 ， 我们无法避免痛苦的积累 。
当积累的痛苦感没有超过心理承受界线 ， 我们不以为然 ， 可是当积累的痛苦超过了心理承受界线而变成剧痛 ， 它就会让我们感到崩溃 ， 并产生情绪问题与心理障碍 。
你会容易失控 ， 你会感到思维的混乱 ， 抑郁 ， 焦虑 ， 强迫 ， 病态 。
我们总说：工作太辛苦了 。
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