消化疾病,肝硬化|双脚出现4个变化是肝在发出求救信号！若1个不占，肝还很健康
北京联盟_原题是：双脚出现4个变化 ， 肝发出“求救”信号！若1个不占 ， 肝还很健康
肝脏作为人体脏器的一员 ， 位居五脏之首 ， 但肝脏是一个“ 哑巴器官” ， 出问题后只会悄无声息地默默等伤自行痊愈 ， 这就容易导致人们得了肝病后不能及时治疗 ， 等到发现时往往为时已晚 ， 病情恶化到难以治愈 。
而=其实肝出问题其实是有迹可循的 ， 脚部虽处于人体最低处 ， 却是肝的“指标者”之一 。
脚上若出现这4个变化 ， 往往预示着肝已出问题 ， 希望大家引起重视 。
1、脚掌开始发白
健康人的脚掌颜色应为白里透红 ， 如脚掌白皙 ， 无血色 ， 可如果血液里充满垃圾 ， 造成血管淤堵 ， 肝脏出现问题 ， 就会导致脚掌血液供应不足 ， 从而出现发白的现象 。
2、脚掌纹路增多
肝脏若受损后 ， 排毒能力自然受到影响 ， 血液中残留的毒素或代谢产物就会增多 ， 反应在脚上 ， 会发现脚掌的纹路开始增多 ， 这往往预示肝功能越来越差 。
【消化疾病,肝硬化|双脚出现4个变化是肝在发出求救信号！若1个不占，肝还很健康】3、脚底出现蜡黄
很多人双脚的表皮比较厚 ， 会有脚底蜡黄的现象 。但如果排除这个原因外 ， 很可能是肝出现问题 ， 导致肝细胞被破坏 ， 使血中的胆红素无法正常排除 ， 反流到血液中 ， 出现脚底黄斑 。
4、脚底非常干燥
肝脏的细胞一旦受损 ， 就会影响人体的内分泌 ， 进而导致皮肤暗黄 ， 脚底变干 ， 经常出现脱皮、干裂的情况 ， 这些情况都要引起大家注意 。
中医有一句话说“ 百病之源 ， 根在肝脏 。”肝脏代谢一旦出现问题 ， 体内垃圾和毒素无法正常排出 ， 就会导致肝脏内部堆积的脂肪越来越多 ， 肝脏也会“ 变胖” ， 若不及时加以干预 ， 会诱发肝炎、 肝硬化、肝癌 等重大疾病 。
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老中医还反复强调 ， 肝受损的人 ， 身体其实还会收到这些“求救信号” ， 不可大意 。
1、口干舌燥 ， 口臭——胆汁上逆；
2、经常掉发 ， 爱出油——解毒作用减弱；
3、30岁左右 ， 长白发——胆经不通；
4、精神萎靡不振 ，失眠多梦——肝火旺盛；
5、经常放屁 ， 肚子胀——肝气郁结；
6、 皮肤瘙痒 ， 冒痘——肝风轻动；
7、脾气暴躁 ， 爱发脾气——气郁化火；
8、焦虑不安 ， 情绪低落 ， 经常叹气——肝气不舒；
9、小便色黄 ， 大便干——木火刑金；
以上症状绝不是危言耸听 ， 如果占3个以上 ， 说明体内 肝毒已经堆满 ， 此时小病不管 ， 将来拖成 肝硬化、肝癌等就晚了 ， 养肝就是养命 ， 从现在开始保肝行动 。
养肝正当时！谨记“3个勤” ， 疏肝解郁 ， 肝越来越“轻松”
1、勤运动
每天坚持运动 ， 不仅能帮助疏解不良情绪 ， 还能帮助提高新陈代谢能力 ， 使得身心得到放松 ， 疏肝解郁 ， 帮助清除体内毒素 ， 防止肝郁气滞对身体的伤害 。
2、勤疏解
肝主疏泄 ， 情绪和肝之间有非常大的联系 ， 经常生气、情绪压抑 ， 对肝伤害非常大 ， 不妨告诉自己 ， 凡事看开点 ， 保持积极乐观的生活态度 ， 及时消除坏情绪 ， 对保护肝非常有帮助 。
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3、勤喝水
经常喝水 ， 可以帮助增强血液循环 ， 还能加速体内垃圾、毒素的排出 ， 减少代谢废物对肝脏造成的损害 ， 而要想达到此效果 ， 需在水中加入具有养肝效果的食物 。
（H）#肝脏#血液#毒素收藏
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