【山药|一道减肥菜，低热量还能促消化，让你瘦成夏天最亮的风景】
时光飞逝 ， 夏天如火如荼 。 想要减肥成功 ， 只要闭上嘴 ， 迈开腿 ， 今年夏天一定会瘦10斤 ， 变成闪电！运动跑步爬山 ， 让身心愉悦 ， 饮食控制低油低脂 ， 减肥变得容易！带上你的小裙子 ， 和腰长腿一起享受快乐的暑假 。
不能错过的“减肥菜” ， 减肥燃脂 ， 刮油排毒 ， 越吃越瘦 ， 女性赶紧吃起来吧！
这道减肥菜就是炒山药 ， 山药富含膳食纤维 ， 这是许多酵素粉中间的东西 ， 很多人叫它代餐粉 ， 能有效地增强饱足感 ， 让女性吃得少也不会感到饿 ， 更能避免其它高卡路里、高脂肪食品的摄入 ， 达到减肥瘦身的目的 ， 而且能有效地避免体内多余的卡路里转化为脂肪 。
山药的热量超低 ， 每百克山药脂肪含量只有0.2克 ， 还含有丰富的微量元素 ， 使女性在瘦身的同时更能保持身体健康 。
山药中含有消化酶 ， 可以促进人体摄入的蛋白质以及淀粉分解 ， 如果出现消化不良的情况 ， 可以用山药来缓解 。 女人经常食用山药能够有效地提高自己的代谢效率 ， 能够加快体内多余脂肪的排出体外 ， 能够起到刮油瘦身、排毒消脂的作用 ， 减肥效果非常明显 ， 想要瘦身的美女赶紧吃！
今年夏天 ， 我们的梦想是瘦10公斤 。 相信自己 ， 从控制饮食开始 ， 迈开腿 。 让我们为长腿和腰部而努力减肥 。 每个人都会成为夏天最亮的风景！
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