冬季养生正当时，推荐几种食物，增强女性免疫力，还能美容养颜
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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【冬季养生正当时，推荐几种食物，增强女性免疫力，还能美容养颜】小黄瓜
小黄瓜属葫芦科一年生蔓生植物 ， 英文“mini”即“小” ， 故人们予荷兰小黄瓜以一个动听的名字“迷你黄瓜” 。 小黄瓜营养价值比较高 ， 富含纤维素、胡萝卜素 ， 含有一定量的多种维生素和矿质元素 ， 有抗氧化、防口角炎等作用 ， 因此更适合减肥人士和糖尿病患者食用 。 常吃还可以祛斑祛皱哦！
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黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质 ， 而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分 ， 不但可以调节人类胃肠蠕动 ， 还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素 ， 平时人们食用黄苹果 ， 能在清肠排毒的同时 ， 起到润肠通便的重用作用 。 黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶 ， 它既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素 ， 也能加快皮肤细胞再生与代谢 ， 起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用 。
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青枣是枣类的一种 ， 吃起来脆而甜 。 而且其作为一种非常美味的食物 ， 营养价值是非常高的 ， 含有大量的糖类物质 ， 具有非常强的补养功效 ， 可以有效的增强人体的免疫力 ， 含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等 ， 也享有''热带小苹果''的美誉 。 对于我们的身体的健康十分重要 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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