会吃的人最健康，不妨多吃三种食物，补充营养生津止渴好处多多
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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【会吃的人最健康，不妨多吃三种食物，补充营养生津止渴好处多多】很多女性都有用西瓜皮擦脸的习惯 ， 自己又可动手学习 ， 擦完之后脸上滑滑的 ， 并没有注意到西瓜皮到底有没有什么美容功效 ， 其实这样擦确实是有美容作用 ， 每次吃完西瓜后 ， 去掉咬过的红瓤 ， 然后直接用西瓜皮擦拭身体 ， 能够促进伤口愈合 ， 滋润皮肤 ， 让皮肤水水嫩嫩 。 并且瓜皮最外面的青皮会比较硬 ， 做菜的时候可以切除之后再做 ， 这样吃起来口感更好 。
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洋葱是一种温性蔬菜 ， 但是品种多样 ， 又分为紫皮、黄皮及白皮洋葱 ， 所含成分含量也不一样 。 洋葱本身的热量含量不高 ， 水份含量较高 ， 还含有一定的纤维素 ， 食用洋葱可以增加饱腹感 ， 减少主食或其他食物的摄入 ， 减少了热量的摄入 。 洋葱中含有抗氧化作用的微量元素为“栎皮黄素” ， 能抑制致癌物活性 ， 阻止癌细胞生长 。 能促进癌细胞不利环境的形成 ， 破坏癌细胞之间的通信 ， 让这一超级食物成为餐桌上的抗癌圣品 。
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金针菇性寒 ， 味咸 ， 滑润 。 有利肝脏 ， 益肠胃 ， 增智 ， 抗癌等功效 。 富含的赖氨酸和精氨酸能促进儿童生长发育 ， 增强记忆 ， 提高智力 ， 故又名“益智菇” 。 还能防治肝炎、胃溃疡等疾病 。 所含朴菇素和活性多糖 ， 对癌细胞有抑制作用 。 常食还可降血压和血中胆固醇 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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