健康|54岁阿姨，突发大面积脑梗离世，医生苦劝：1种调料要尽量少吃( 二 )
在运动时体内的脂肪得以消耗 ， 血管内的脂肪含量也会慢慢降低 ， 所以想要平稳血脂 ， 运动是一个非常不错的选择 。
但要注意的是 ， 高血脂患者平时在运动时应该特别注意运动强度 ， 倘若运动强度过大 ， 则有可能会加重病情 。
提醒：高血脂患者 ， 每天运动时长保持30-45分钟即可 。
本文插图
小知识：睡前泡脚
人的小脚底有非常多的穴位 ， 在睡前用热水泡脚 ， 不仅可以解乏 ， 热水刺激脚部穴位 ， 还可以起到促进人体血液循环的作用 。
提示：泡脚水的温度最好保持在42-45度之间 ， 这个温度水可以很好的刺激脚部穴位 ， 起到促进血管健康的作用 。
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